气血不足百病生，气血对身体健康有多重要，想必不用我多说，身体中的气血循环出现问题就会导致脸色的暗沉发黄，身体疲乏无力，看起来整个人精神萎靡，想要调理气血，不妨试试以下这几个小方法，希望能够帮到你！
一、饮食治疗，补气养血的食物很多，重点给大家推荐枸杞和木耳，枸杞味道甜甜的，而且有补血的效果，平时可以将枸杞冲泡饮用，能让脸色更红润，木耳虽然看起来不好看，但是含有的铁质很丰富，有补血效果，而且木耳中含有的黏多糖能改善气血循环。
二、中药疗法，中医文化博大精深，有很多中药都是药食两用的食材，比如说阿胶就是其中之一，阿胶是补血圣品，平时可以适当的吃点。
三、保证充足的睡眠，只有作息规律，做到劳逸结合，身体才能更健康。现在刚进入春季，气温还有些寒冷，更要保证充足的睡眠来补充身体阳气。
四、是多锻炼身体，每天坚持运动能增强体质，适当锻炼能疏通气血，促进血液循环，起到养生的效果。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
,
