现在已经立秋了，有经验的人都会知道，立秋还不是秋，因为第三伏都在秋后，而第三伏（末伏）有暑热的火毒，还有湿毒。
所以立秋之后，要好好利用穴位来排出体内的火毒、湿毒。
每天按摩或者艾灸承山穴。身体会发生神奇变化。
承山穴位于足太阳膀胱经，而足太阳膀胱经是人体十二经中最长的一条，从头到脚共有67个大穴。经常敲打这条经络不经可以缓解全身疼痛，还能缓解疲劳、振奋阳气、帮助排便、特别特别去湿气。
承山穴在哪里？就在我们的小腿肚最高处，向下凹陷的地方。当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。
最近这段时间好好按摩按摩承山穴。每天每个穴位3-5min。
可以清热去湿排毒。把暑天堆积在体内的湿气和火气排出体外。
承山穴的主治疾病为：小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、便秘、腰背痛、腰腿痛、脱肛、痔疮等。运化水湿、固化脾土。
火毒（热毒），指火热病邪郁结成毒。在各科病症中，尤以外科的一些疮疡肿毒（包括化脓性炎症）的形成和发展，往往与火毒有关。如疔疮，丹毒，热疖，毛囊炎，多发性疖肿等。还有一些皮肤病如玫瑰糠疹，牛皮癣的成因也与内有火毒或燥热有关。另外，火毒也指烫火伤感染。
湿毒，是中医名词，是指湿气郁积日久成毒而言。湿毒积于肠而下注，可致"湿毒便血"，症见粪便有血水，或便血而色紫暗不鲜，但腹不痛;若湿毒下注，郁于肌肤，则小腿部易生疮痈，称为"湿毒流注"，症见疮形平塌，根脚漫肿，包青或紫黑，溃破后脓水浸渍蔓延，久不收口所致。
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