白菜减脂汤(一周减脂不重样)(1)

寻找香芋的无限可能。 不喜欢牛奶熬煮的时间过长,于是将香芋单独蒸熟。快熟的燕麦片也不需要多煮,随牛奶一起煮开后,关火焖上一会就会变得软糯。然后在把蒸好的香芋放进燕麦牛奶中,再次煮开,放至温热。在这个过程中,多粉的香芋就会将奶液吸透,变成奶香香芋。加一点蜂蜜,味道更香甜。不过牛奶的自然甜味也很是不错的。。。。

By 食a色

用料

做法步骤

白菜减脂汤(一周减脂不重样)(2)

1、用料:荔浦芋头100克,快熟燕麦片20克,牛奶243毫升,蜂蜜适量。

白菜减脂汤(一周减脂不重样)(3)

2、芋头去皮洗净,切成小方块。

白菜减脂汤(一周减脂不重样)(4)

3、放入蒸锅中蒸熟。

白菜减脂汤(一周减脂不重样)(5)

4、出锅,备用。

白菜减脂汤(一周减脂不重样)(6)

5、牛奶与燕麦片一起倒入锅中,

白菜减脂汤(一周减脂不重样)(7)

6、煮沸后熄火,盖上盖子焖十分钟。

白菜减脂汤(一周减脂不重样)(8)

7、倒入香芋。

白菜减脂汤(一周减脂不重样)(9)

8、置火上再次加热至沸腾,离火,盖上盖子,放至温热。

白菜减脂汤(一周减脂不重样)(10)

9、加入蜂蜜搅拌均匀。

白菜减脂汤(一周减脂不重样)(11)

10、盛出食用。

小贴士

各材料的比例可以根据自己喜好随意调整。 香芋也可以不用蒸熟,而是一起放入锅中煮。

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