许多宝妈在产后会出现各种各样的不适，私处松弛、漏尿、体虚阴吹等不好的现象，那到底是什么原因导致了这些不适呢？赛金莲告诉大家其实这都是盆骨变宽惹的祸，那么在盆骨变宽又事怎样出现的呢？让我们来看一下吧！
一、产后盆骨变宽的原因
怀孕中期，孕妈的身体分泌松弛素，使关节部分变得柔软，以承载逐渐变大的子宫，怀孕后期，骨盆周围的韧带、关节继续变得更加松弛以适应即将到来的分娩，分娩时骨盆会极度扩张，这些都导致产后骨盆周围的软组织变得非常松弛，具体表现为跨部变宽、腰部变粗。
妊娠期随着子宫逐渐增大了，盆底肌处于一个持续的、增重的受压状态，另外孕期分泌的松弛素等都可促进盆底韧带胶原溶解，使盆底的支撑结构变得松弛。分娩时，盆底肌肉、神经、筋膜、韧带被过度牵拉、受损，破坏了原有的盆底支持结构。
一旦盆底功能下降，可能会发生漏尿、便秘、子宫脱垂等。
怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆轮变得松弛，让分娩变得容易。这就是为什么产科医生经常会听到一些孕妈妈诉说大腿根部疼痛，腰痛等。
怀孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛，这时候松弛程度过大，也就是说耻骨连接软骨发生损伤。会有明显的自发痛和压痛症状。甚至不能步行的情况也有。这是因为耻骨联合过度分离造成的。
二、赛金莲帮你找到了改善盆骨变宽的方法
1、新手妈妈应该选择一款软硬度都适中的床垫。此外，新妈妈也可采取侧卧或仰卧的睡姿相互交替，以此来帮助骨盆的恢复。
2、生产过后骨盆肌肉会因为过度扩张而变得比较薄弱，因此，产后的新手妈妈应该适当运动这部分肌肉，比如产后瑜伽会是个很不错的选择。
3、通过盆底肌的训练来唤醒盆底的神经和肌肉，使骨盆和阴道更好地恢复到孕前的状态。
4、骨盆带是现在比较实用的盆骨修护的工具，它是借助物理作用对盆骨施加向内的压力的方法，帮助固定骨盆同时还可以收胯和防止骨盆错位，骨盆带可以帮新手妈妈收缩骨盆2到3厘米。
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