一到背书，读过的全忘；一到演讲，上台就忘词；一到考试，记忆不够用。还记得当年的记忆秘诀是重复记忆，重复多遍后虽然能记住，可过程让人很难受。
前段时间我看了世界脑力锦标赛，那些参赛选手都很厉害，以前只听说过体育类比赛，第一次看到记忆力的比赛，其中让我最佩服的一个人是英国的多米尼克·奥布赖恩，连续8次夺得世界脑力锦标赛冠军，被誉为“记忆大师”，而我最近在看的《逢考必过：世界记忆冠军的终极记忆法》正是他的书。
他独创了自己的记忆法，并毫不吝啬的教给大家，他认为只要学会如何学习，加强“记忆肌肉”的锻炼，记忆力是可以培养的，书中的这几个方法，我想对于我们平时的工作、学习都是有帮助的。
1 思维导图，释放你的无限想象
小时候做笔记都是把老师的话尽可能全记下来，生怕错过一句，结果复习的时候找不到重点，我们习惯了这样的线性笔记，虽然没有不好，但我们可以拥有更好的记录方式。
思维导图就是更好的方式，它让我们不再单一的思考问题，而是多维度、发散性的进行思考，让我们的想象力、空间感、表达力、逻辑性等全部动起来，为我们的学习和记忆服务。
说回之前我的笔记，如果我想找到重点，必须重新通读一遍，才能提炼出重点，也有可能无法提炼，而思维导图直接把重点放在了人第一眼会看到的中心C位。
比如现在看一本书，在阅读完前言和目录后，在纸上把确定的主题写在正中间，然后根据内容开始设置分支，可以从前言和目录中选取重要事实作为分支关键词，如同一棵树的枝丫一般朝外延伸，一但是每行只用一个关键词，因此用词一定要精准。
思维导图没有局限，只需要无穷的想象力，可以无限分支到把这本书的重点都写完为止。我觉得这个方法很适合学习、演讲、讨论、发言等场景，如果思维导图运用很熟练，甚至适合运用在听课时，既能充分把握老师的讲课重点，更适合课后复习。
我个人认为，当我们熟练运用思维导图后，不仅记忆力能得到提升，我们的思维发散、布局规划、思维整合、捕捉关键信息等能力也能得到锻炼。
2 记忆三法，锻炼你的“记忆肌肉”
想象力
奥布赖恩认为想象力对于辅助提升记忆力有着重要的作用，回忆一下我们平时怎么获取知识信息，是不是通过最常用的五感——触觉、味觉、嗅觉、视觉和听觉，通过五感汇聚到大脑中，这时发挥作用的其实就是我们的想象力，想象力破解了五感传送的信息，转化为图像，随后再进行信息的处理。
这也是古希腊哲学家亚里士多德认为的，人的灵魂也就是大脑，在思考前必须创造一副心理图像，随后知识和信息通过五感进入大脑。比如，闻到一阵花香，我们脑海中会出现花的画面，这其实就是想象力发挥了作用。
也就是说，我们需要不断地在大脑中为世界创建心理模型，并分门别类的归类好，我小时候在房间，听到脚步声我能辨别出是家里谁的脚步声，这其实就是从建好的心理模型里调出的记忆。
在孩童时期每个人都是很有想象力的，可随着年岁增长， 各种告诫随之而来，“你不能这样不能那样”，最后我们走入外界和自己设定的界限中，思想也慢慢的局限其中。现在要做的是打开思想的枷锁，让自己的思路不再受到拘束，让它肆意的自由流动、探索遨游。
可视化
当我们需要背诵一些毫无关联的信息时，就需要用到想象关联法，这时尽可能的利用五感去想象出一个夸张的故事，一定要记住，想象联想的落脚点一定是画面可视化，不能漂浮在虚空中，无法看见画面，因为那样仍然什么都记不住。
书中提到一个例子，毫无关联的一组词：钻石、大脑、梳子、火......奥布赖恩描绘的心理图像故事是“首先想象你正在用一块锋利的巨大钻石解剖大脑。切开大脑之后，你发现在大脑深处埋藏着一把五彩缤纷的梳子。你把梳子拿开，注意到梳子上的一些鬃毛疑似被火烧焦......”他夸大情节、富有动感，让心理图像脱颖而出，增强了记忆。
虽然听起来比较容易，但如果不加强锻炼，会出现创作的心理图像故事中没有比较明确、独特的背景设定等问题，不容易与其他的故事区分，从而无法深刻记忆，这时我们要做的是想象出熟悉的背景，用记忆中本就有的背景，才能更好地调动这个记忆。
旅程记忆
我们每天都会有固定的上学或上班路线，如果把熟悉的路线运用到记忆锻炼中，是不是事半功倍呢？奥布赖恩提出了旅程记忆法，也就是在脑海中把需要记忆的词语放置在自己熟悉的每个站点对面。
先想象一条心理路线，最好是自己熟悉的比较典型的路线，把具有意义或比较难忘的地标作为站点，这条路线一定要是符合逻辑，然后开始你的记忆之旅吧。
奥布赖恩举了一个例子，站点依次是前门、大门、街角小店......，记忆词依次是钟、培根、埃菲尔铁塔......那就“想象看到一口巨大的钟拦在门口台阶上，不让你出门；来到第2站，你看到长条状的培根挂在你家大门口，闻到空气中飘荡的肉香——真是非常奇怪的景象；接着，在街角小店外面，埃菲尔铁塔的独特形状映入你的眼帘，虽说只是个模型，但它为什么会在这里......”
像奥布赖恩这样给自己要记忆的词汇注入生命，不仅更有利于记忆，也让自己轻松享受。当然这也需要经过大量的练习，才不会出现回忆到某个站点，突然大脑一片空白，不记得之前的内容，这不是记忆方法失效，也不是自己的记忆存在缺项，而是这个场景的画面可能冲击力不够，没有夸张独特到易于记忆。
“记忆肌肉”也如身体其他肌肉一样，只要勤加练习，也会越来越强壮，奥布赖恩就是最好的证明，因为他也是通过练习才成为“记忆大师”，毕竟“世上无难事，只怕有心人。”相信自己，选择科学的记忆方法，勤学苦练，我们也能成为“记忆达人。”
,
