大家好，我是医者杨华升，致力于中医知识和健康科普。
最近有读者私信问我：
杨大夫，我经常会听有些人说“不通则痛”，是真的吗？跟经络有关系吗？
关于经络的问题，经常会有人提起，今天我就给大家梳理一下，让大家了解到经络到底是什么？经络不通是什么感觉？
不通则痛
那么，看完以下这三点知识你就懂了。
第一：经络在哪里按照我们纯中医理论上来说呢，经络到底在哪里？
在溪谷之间，用现在的话说经络本身就是一个信号。
我们都知道，在一个房间里面，有的地方手机信号强，有的地方手机信号弱。
手机信号有强有弱
其实手机的无线Wi-Fi也是有它的一种通络的，所以我们人体内的气血循行信号，就是通过经络系统来传导。经络信号的强弱表示我们身体的一个状态。
那么经络在哪里？经络在这个骨肉筋里，它是运行全身气血的一个工具，沟通着我们人体的五脏六腑，是我们人体结构的重要组成部分。
第二：气血和经络的关系经络不通的原因，一个是人的气血虚弱，就像我们手机的电量不足了，可能信号就不好了。
电量不足导致信号不好
另外人的气血也是同样的，如果气血虚弱，经络就容易不通，怎样避免这种情况呢？
我们首先应该增强体质，保持我们自身气血充足的一个状态。
也可以适当地吃一些红枣、红豆、带皮花生这一类红色的食物，补充气血。
吃红色食物补气血
第三：经脉的结构紊乱会导致什么经脉的结构紊乱是什么意思呢？
很多人长期的坐姿不正，比如经常翘二郎腿、经常低头看手机啊，其实这样的话就改变了经络原来的一个走向，就会导致经络不通。
中医有句话叫不通则痛，所以经络紊乱最常见的症状就是痛。
肩颈酸痛
可能出现更轻一点就是闷，有些地方虽然没有达到疼痛，但是感觉酸胀，比较闷等等。
以上的种种感觉其实就是经络不通结构紊乱的表现。
经络这个问题呢，说大不大，说小不小。经络就相当于我们自己身体的一个气血信号，是非常重要的。
气血循环好了，身体会更好。
适度锻炼身体好
希望大家多多关注健康，仔细地去照顾我们自己的身体，身体好才是硬道理。
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