如果早上不知道喝什么，这几款营养豆浆不妨多试试，还有的人对牛奶过敏也可以选择喝！做法简单又好做，食材都是平常可以买得到的，每天可以换着喝，下面都是用破壁机打的，家里有破壁机的不要让它闲着！
美容养颜
食材:紫薯15g 红枣4颗 红豆5g 糯米5g
健脾养胃
食材:山药40g 小米15g 红枣4颗 枸杞2g
润燥护眼
食材:胡萝卜30g 玉米15g 红枣4颗 糯米15g
润肠通便
食材:紫薯15g 黄豆10g 燕麦米5g
清热解毒
食材:绿豆15g 小米5g 莲子2g 百合2c
益气滋润
食材:黄豆15g 小米5g 枸杞3g 红枣7颗
温馨提示
以上豆浆都是1000ml水，够2到3个人食用，豆类我都会提前一天浸泡 1000ml水，因为一直要控制体重，所以不加糖，控糖的小姐妹如果可以接受的话，还是不要加糖了，不加糖的也很好喝！
我是苹果每天分享生活中的美食，感谢大家的阅读，喜欢点赞收加关注，祝您和你的家人生活愉快！
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