常吃香蕉对身体有啥好处

吃香蕉可以帮助缓解以及预防便秘香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便饭前吃香蕉可以减肥，吃香蕉容容易产生饱腹感，而且香蕉的热量很低，一根香蕉大约等于半碗饭的热量此外，香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，今天小编就来聊一聊关于常吃香蕉对身体有啥好处?接下来我们就一起去研究一下吧!

常吃香蕉对身体有啥好处

吃香蕉可以帮助缓解以及预防便秘。香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便。饭前吃香蕉可以减肥，吃香蕉容容易产生饱腹感，而且香蕉的热量很低，一根香蕉大约等于半碗饭的热量。此外，香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用。