练习打坐时要做到身体平稳，姿势端正刚开始打坐练习时，以简式坐位开始练起；然后调理呼吸：调理呼吸时两眼闭合，从鼻腔中完成缓慢的一呼一吸动作，做到平稳、细长、缓慢，穿衣要求打坐时穿衣宽松，切不可穿得太紧而影响打坐，今天小编就来聊一聊关于怎么打坐的正确方法?接下来我们就一起去研究一下吧!
怎么打坐的正确方法
练习打坐时要做到身体平稳，姿势端正。刚开始打坐练习时，以简式坐位开始练起；然后调理呼吸：调理呼吸时两眼闭合，从鼻腔中完成缓慢的一呼一吸动作，做到平稳、细长、缓慢，穿衣要求。打坐时穿衣宽松，切不可穿得太紧而影响打坐。
调理饮食。打坐期间饮食以清淡为主，不能吃得过少也不可过饱。
调理睡眠。练习打坐要控制睡眠时间，保持神清气爽的状态。
