春天万物复苏，皮肤过敏性问题又开始增多除了涂抹护肤品外，敷面膜是现在最常用的护肤方式近一两年来市场上的一些面膜产品打出“每天都可以敷”的宣传语，引起爱美人士的关注那么，面膜可以天天敷吗？怎么敷才科学、有效？，今天小编就来聊一聊关于面膜能不能每天晚上都敷?接下来我们就一起去研究一下吧!
面膜能不能每天晚上都敷
春天万物复苏，皮肤过敏性问题又开始增多。除了涂抹护肤品外，敷面膜是现在最常用的护肤方式。近一两年来市场上的一些面膜产品打出“每天都可以敷”的宣传语，引起爱美人士的关注。那么，面膜可以天天敷吗？怎么敷才科学、有效？
有些过敏或因保湿不当
近日皮肤科门诊异常繁忙，接诊了各类过敏性皮肤病、感染类皮肤病、皮炎湿疹瘙痒类皮肤病患者。其中不乏自称颜面部“过敏”者，他们的面部皮肤有红斑或呈潮红肿胀状，伴瘙痒或干燥、疼痛。然而，这真的是过敏吗？或者说，这只是过敏吗？
很多医生仔细询问患者后发现，除了明显的外在刺激或过敏因素外，患者保湿工作做得不足与不对也是非常重要的诱发、加重疾病的原因。有一些患者没有充足及时地涂抹护肤霜，干燥的空气会加速皮肤水分的蒸发流失，熬夜和睡眠不足会降低皮肤的耐受能力，皮肤屏障受损伤，自然容易发生过敏和皮肤炎症。还有一些患者皮肤过敏后由于不敢涂抹护肤霜，就频繁使用面膜或喷雾以达到“保湿”效果，殊不知湿敷与湿喷太多，却不涂抹面霜锁水，只能加速皮肤表面水分的流失而使皮肤更加干燥。
因此，这一类颜面部皮肤过敏或有炎症的患者，除了抗过敏抗炎止痒治疗外，还应采用正确的保湿护肤方法。
保湿才是面膜主要功效
面膜是一种常用的简单易行的保湿护肤方法。一些面膜产品的功能言过其实，其主要功能还是对面部皮肤进行保湿。
凭借皮肤专业知识和20年的临床经验，我认为适当选择使用面膜对于肌肤是有益的，先来了解下皮肤屏障结构。
健康的皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成，并含有附属器(汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲)以及血管、神经、淋巴管、肌肉等。与保湿产品密切接触的是表皮，也就是皮肤最外面的一层，由外而内分为角质层、透明层、颗粒层、棘细胞层、基底层。
其中，角质层由数层角化细胞组成，含有角蛋白，能够抵挡摩擦，防止体液外渗和化学物质入侵。这里的角蛋白具有较强的吸水力，当含水量不低于10%时可维持皮肤柔润，否则皮肤就会干燥。颗粒层则由2至4层扁平梭形细胞组成，棘细胞层由4至8层多角形的棘细胞组成。而基底层是一层排列呈栅栏状的圆柱状细胞，有3%到5%的细胞会不断分裂，向上推移，角化，变形，形成表皮各层，最后角化脱落，更替时间为28天。大家各有喜好的肤色就取决于基底层，基底细胞间夹杂着4%到10%的黑色素细胞，能够产生黑色素，决定肤色深浅。
毋庸置疑，表皮是人体的第一道屏障。适当敷用面膜可以软化角质层，补充皮脂膜和角质层中角蛋白的含水量，增加皮肤的柔润度，以及增加对面膜中其他营养成分的吸收。
过度敷面膜有损皮肤屏障
过度敷面膜会产生不利后果吗？答案是肯定的。
从护肤角度上讲，表皮外面还有另一种起保护作用的皮脂膜。皮脂膜是覆盖于皮肤表面的一层透明水脂膜，主要由皮脂腺分泌的角质、角质层细胞产生的脂质和汗腺分泌的汗液乳化形成，呈弱酸性。由角质细胞搭建的“砖墙”和“砖墙”中的脂质成分(神经酰胺、脂肪酸、胆固醇)形成的灰浆组成的牢固结构，可以限制水分在细胞内及细胞间流动，保证不丢失水分，维持屏障功能。同时，角质层形成了13纳米厚的“三明治”结构，第一层和第三层由晶状体网格结构组成，中间层是液相。这种结构在角质层的保湿、保护方面起了重要作用。
从上可知，皮脂膜及角质层的“三明治”结构形成了皮肤屏障，拥有健康的皮肤屏障，才会拥有漂亮的肌肤。而过度敷面膜会造成皮脂膜及角质层“三明治”结构松散、损伤。角质细胞的角蛋白水饱和度频繁地升高，影响其自身保留水分的能力和生理功能。同时，因为皮肤浸渍结构相对松散，导致脂质成分丢失，从而引起皮肤屏障破坏，皮肤更加干燥，也可因屏障损伤发生过敏、炎症、感染等问题。
有患者问：“小孩子和老人可以使用面膜吗？”个人觉得青春期前的孩子没有必要用，涂抹护肤霜就够了。老人皮肤油脂少，比较干燥，同样建议涂抹护肤霜，多敷、多泡、多搓洗、多烫洗都是有害他们皮肤健康的。
健康肌肤每周敷用一到两次
每天敷面膜我们认为没有必要。那么，敷面膜的周期应该是多久？用哪种面膜更好呢？
一般正常健康的肌肤每周敷一到两次面膜就足够了，即便是位于干燥的北方地区。如果感觉最近皮肤特别干燥，或者因美容激光治疗后皮肤干燥不适，可以连续敷用3天到7天(视干燥程度而定)。而后，仍然维持每周一到两次的频率。
但要注意，每次敷面膜的时间不应超过20分钟，敷后应马上涂抹护肤霜，将水分和营养封在皮肤组织里面。不及时用霜剂锁水，刚刚敷进皮肤的水分容易伴随干燥的空气对流和蒸发而流失。另外，如果敷面膜超过20分钟，表皮角质细胞中角蛋白的水分会随着面膜干燥而吸走流失，肌肤会更加干燥;皮肤屏障也会因为表皮浸渍、结构松散，损伤屏障功能。另外，一些面膜产品中含有香料、酒精等刺激性成分，过多敷用易发生刺激、过敏等皮肤问题。
市面上还有一些宣称有特殊功效的面膜，比如，玻尿酸面膜可以帮助锁水;胶原蛋白面膜可以改善皮肤弹性和光亮度;富含维生素的面膜和低浓度酸类药物的面膜，可以帮助治疗色斑、痤疮等皮肤疾病等。这些面膜所宣称的功能不是完全无效，但保湿才是它们最核心的功效。
总之，皮肤科医生建议大家日常选用成分简单，无添加香料、酒精等刺激性成分的面膜。同时，选择国际认可的药妆品牌面膜及护肤产品，看清认证和防伪标志，了解保存期限及保存方法，特别是敏感肌肤人群。（清华大学附属北京清华长庚医院皮肤科副主任医师蒋源）
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