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苹果建议什么时候吃会更好
哈喽！大家好，随着现在生活压力的不断增加，很多人都把绝大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身体健康，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证这是因为早上是人体新陈代谢最好的时候，就连排便医生都建议在早上，可以更好的排出身体的毒素。早上还没有进食早餐，吃苹果可以补充一晚上消耗的体能，补充糖分，也能够促进消化，当然还有一点就是苹果吃了后有饱腹感，减少其他食物的摄入量。如果饭后吃苹果也不要马上就吃，因为胃内的其他食物会影响身体吸收苹果的营养成分，所以最好在饭后1-2小时再食用。晚上也可以吃苹果，但是这个时候人体吸收能力最弱，只能吸收极少的营养成分，并且也不要睡前吃苹果，不利于睡眠。你都是什么时间段吃的呢？,
