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随着时间的流逝，岁月早已悄悄在我们身上留下痕迹。
时过境迁，很多年轻女子早已身为人母，这些宝妈们为生育宝宝，养育培养他们成长付出了无数的心血和汗水。
而岁月时光总是毫不吝啬地在她们身上烙下深深的印记。很多妈妈，因为忙于养家带娃，忽略了对自己身体的护养，于是，便很容易被人看出她是否曾经生育。
宝妈丽丽原本是一位婀娜苗条的女子，她不仅身材线条非常完美，皮肤保养得也非常好，水嫩的肌肤和洁白的脸颊。
但是自从丽丽怀胎十月，有了宝宝到最后把宝宝生出来，而且每天无时无刻不在带娃养娃，丽丽的身材便发生了很大的变化。
其实她的皮肤仍然保养得很不错，但是很多明眼人，不管是丽丽的朋友还是丽丽遇到的老人，都可以直接看得出来，她已经是一个妈妈了。这主要是通过观察她身体的四个部位来得出的结论。
1）宝妈的臀部和腿部变化甚大
我们都知道，宝宝是如何在妈妈的肚子里慢慢变化的，是需要经历多长时间才演变成胎儿最终分娩出来的。
这一过程，宝宝会越来越大，越来越重，那么妈妈的肚子也随之变大。为了支撑上半身的重量，宝妈们会提升自己腿部的力量，那么便自然而然地，使得腿部比怀孕之前要粗壮些了。
众所周知，宝宝是通过妈妈的下身分娩出来的，那么在怀孕晚期，宝妈们的盆骨会随之变宽变大，这也是宝妈怀孕后臀部变大的原因之一。
怀孕之后，宝妈还有一个坐月子的过程，在这个阶段，妈妈们主要以坐着躺着休养为主，很少运动，那么理所当然地，脂肪便会随之而来，臀部便发生变化。
2）胸部和腹部的变化无法遮掩
在怀孕过后，宝宝一旦过了哺乳期，妈妈的胸部就会随之回缩，慢慢松弛。如果不注重胸部的恢复和护养，胸部就会下垂，很难回复到原来的状态。
宝妈们分娩之后，肚子会变得相对松弛。而且这个时候，宝妈们还会补充很多营养品，那么脂肪也就日益增长了。
1）运动是万能法宝
无论是想恢复身体的哪个部位，都离不开运动二字。针对胸部的松弛反应，妈妈们可以做扩胸运动，注重锻炼胸部的肌肉，慢慢找回原来的状态。
对于腿部和臀部脂肪堆积等问题，宝妈们仍然可以通过锻炼来恢复和保持。
在坐完月子之后，宝妈们可以做一些轻度运动来帮助腹部增能，以此来减少脂肪在肚子上的积累。
2）保持乐观积极的心态
可能有些宝妈会很在乎自己的身材变化，会在乎别人对自己的看法。可能因为别人的一句话自己内心就会产生很多念头。
其实我们不必在意外界的是是非非，最重要的是，我们要做好自己，保持乐观的心态，每天都要以全新的方式来度过自己的生活。
结语尽管宝妈们在生育过后，身材会发生挺大的变化，但是，只要我们注重保养和恢复，每天进行适度的运动，我们也能保持原本的模样，做最真实的自己。
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我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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