hello，美妞们
2021年新的一年来啦！
怎么能不吃点好的犒劳自己
说到吃，
小编看到泥萌眼睛放出的绿光了，
好可pia~
前段时间，
小编爸妈从家里寄来了好多海鲜
泥萌能想到一日三餐都吃海鲜的痛嘛~
别跟我提海鲜，
我都觉得胆固醇偏高了~
在冬天，说到爱吃的，
那还是大火锅，
永远吃不够啊！！…
妹子们纳闷了，
小编什么时候变成推荐美食的了！
no no no
你错了，
我是要告诉泥萌，
怎样吃，最好吃
而且，不发胖！
下面，小编就来告诉泥萌个小常识
火锅应该怎么吃！
↓↓↓
1.火锅的热量虽然没有油炸和热炒高，但素，不要吃过量。像小编每次吃完火锅都会“扶墙出”，吃过量的话会容易导致发胖，好吧，我知道这是废话~
2.吃火锅时要尽量选取新鲜的食材，少食用加工品，比如丸子类的油脂较高。
3.搭配火锅的调料要选用低油、低盐的为主，这样吃起来会减少负担。
只有以上这三点？？那是不可楞的~~
下面开始讲重点（敲黑板，认真看）▼火锅之前的准备工作更是超级重要以下几种饮料在吃火锅时搭配时，不仅能起到调节作用，更是爽翻啦！▼
1.碳酸饮料：
其营养成分不高，
但是里面的二氧化碳搭配火锅可以帮助消化
2.果汁饮料：
丰富的有机酸可以刺激胃肠分泌、助消化。
3.蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：
如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等，
适合有慢性病的人和老年人。
4.酒类：
吃火锅时搭配点小酒，
可以起到杀菌、去膻的作用
不仅这些！
吃火锅还有正确顺序
要是顺序没放对，
不但没有吸收菜里的营养还适得其反
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吃火锅的禁忌
常常有人吃到忘我时觉得
火锅汤有营养又好喝
其实大错特错！
锅汤里有许多嘌呤和亚硝酸盐，
浓度很高，对身体的危害也大
所以吃火锅时候不要喝汤
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