你被贴过标签吗？
你在交友的时候，用“我是处女座”或者“我是INTJ”做过自我介绍吗？
如果你的回答是“有过”，那么很不幸——你可能跌入了“刻板印象”的陷阱，标签化不仅是思维偷懒的工具，也是让我们作茧自缚的罪魁祸首。
无论从早年间的星座学说“天蝎座都腹黑，处女座都洁癖，双鱼座都多情”，还是到现如今的MBTI理论“ENTJ都是无情机器，INFP都是多愁善感”，这些刻板印象把人单纯地分为了几大类，遵循了“如果你是xxx标签，那么你就是xxx样的”逻辑。刻板印象固然可以让我们快速甚至粗暴地识别一个对象，但是当我们只用刻板印象去了解和划分人群的时候，往往容易导致偏见甚至是歧视。
被贴上“花心”标签的射手座，相亲被拒；被贴上“多愁善感”的双鱼座，职场备受歧视。甚至坊间流传有公司HR招聘管理层偏好摩羯座，其余星座一律不考虑。
被贴上标签，意味着让偏见合理化，比如“化浓妆和有纹身人就不是好人”，“学霸都是书呆子”等。
社会上也存在着对女性的太多刻板印象。“帮妈妈做家务”是很多小学生都曾经写在过日记上的话，为了体现自己的勤劳和对妈妈的体贴。这种刻板印象已经深入了小学生的脑海，没有人提出“家务本不应该只是妈妈的工作”。“女博士”被认为是冷酷无情的母老虎，“女司机”被认为是马路杀手，“穿短裙的女生”被认为是不检点，“温柔善解人意”被认为是绿茶段位高谈过很多男朋友，“职场女强人”被认为是不贤妻良母。
在职场上，对女性的刻板印象也往往导致了性别歧视。在招聘环节，会对女性的婚育情况进行了解，在录取方面有些企业也会优先录取男性，因为在他们眼中，女性=怀孕=减少给公司带来的价值。
今天我们就来聊聊刻板印象。
既是罪犯又是科学家？
这都是“刻板印象”惹的祸
究竟什么是刻板印象？
刻板印象也叫“定型化效应”，是指个人受社会影响，对某个事物或物体形成的一种概括固定的看法，并把这种看法推而广之，认为这个事物或者整体都具有该特征，从而忽视个体差异。
针对定型化效应，苏联心理学家曾做过这样一个实验：研究者向参加实验的两组大学生出示同一张照片，但在出示照片前，对第一组学生说：这个人是一个十恶不赦的罪犯；对第二组学生却说：这个人是一位知识渊博的科学家。然后他让两组学生各用词汇描述所见照片上这个人的相貌。第一组学生描述为：仇恨、绝望……第二组描述为：深邃、坚强……对于同一个人，仅仅因为先前得到的提示不同，就在描述时用了差别如此之大的词汇，可见，定型化效应的力量十分很巨大。
图源美剧《千谎百计》
刻板印象影响深远，且潜移默化。只要身处社会，就很难逃脱“刻板印象”的束缚。有实验表明，刻板印象会通过影响人的自我认知而改变实际结果。
美国社会心理学家克劳德·史提尔（Claude Mason Steele），为了深入研究了以"女生学不好数学"为代表的刻板印象问题，他提出了著名的"刻板印象威胁"（Stereotype threat）理论，认为当人们处在一个充斥着刻板印象的环境中，担心自己的表现会加重人们对于自己身份相关的负面刻板印象，这种心理压力会阻碍人们发挥出智识、体能等方面的原有水平。
克劳德·史提尔在著作中用另一位社会心理学家纳里妮·阿姆巴迪（Nalini Ambady）的实验论证自己的理论，后者实验的目的是想了解当两种刻板印象"亚洲人数学好"，"女生数学不好"结合起来时，情况会发生怎样的变化。
纳里妮·阿姆巴迪找到一群亚裔女大学生来做数学测验，女生分为三组，每组在测验前会先做一份不同的问卷，分别有种族问卷，性别问卷和普通电话问卷，用问卷暗示她们测验时的社会身份。实验结果发现，拿到种族问卷的女大学生平均数学成绩最好，而性别问卷的女大学生平均成绩最差。
图源电影《垫底辣妹》
哲学家叔本华曾说过，“阻碍人们发现真理的障碍，并非是事物的虚幻假象，也不是人们推理能力的缺陷，而是人们此前积累的偏见”。——当你给某人或某事贴标签，是你便在无形中为某人或某事设置了极限，那个标签就是你设置的极限。
为什么我们会陷入刻板印象？
——懒惰效应
刻板印象的产生是“懒惰”自然选择的结果。俗话说“懒惰是第一生产力”，为了节省精力从古至今人们都在进行不断尝试。人与其它动物的区别就是会使用工具，工业革命之后，生产效率呈几何式上升。
刻板印象可以对于具有许多共同之处的某类人在一定范围内进行判断，不用探索信息，直接按照已形成的固定看法即可得出结论，简化了认知过程，节省了大量时间、精力。
刻板印象的最直接表现就是“贴标签”。很多APP新用户注册第一步就是选择兴趣方向，为自己选定1-2个标签，以便大数据更好地推送相关信息。尤其是交友类APP，把个人信息都凝练为一个个标签，节省其它用户了解的成本，在最短的时间内把握最多人的信息。
刻板印象在影视动漫中十分常见，是快速塑造人设的方法。
传统的京剧脸谱就是“刻板印象”的活用。红色脸谱一般代表忠贞、英勇的人物性格，多为正面角色，例如关公等；白色脸谱一般代表阴险、疑诈的人物形象，如曹操等。但也会有例外，如红色脸谱有时也有讽刺意义，表示假好人，或者表示老人年轻红光犹在。
在动漫中，也有一套“刻板印象”公式。红发=活力冲动，蓝发=沉稳安静，黑长直=毒舌，高马尾=干练，双马尾=可爱。
图源动漫《无限滑板》
运用与观众内心设想匹配的形象，可以降低用户门槛，吸引更多用户。但是，一味地套用刻板印象只会使人物停留在表面，只有全方位的经历和故事才能塑造一个有血有肉的好的人物。在影视作品刻画中借用了人们的刻板印象，也反过来加重了人们的刻板印象。
娱乐性的标签化无可厚非，但不能成为评价一个人的标准。
浓眉大眼的形象是以前革命题材的影视剧里阳刚正面的主角通用形象，所以给民众留下一个刻板印象就是：浓眉大眼的人一身正气，是好人。正如陈佩斯和朱时茂在小品《主角与配角》中所说，“你这个浓眉大眼的家伙也叛变革命了”。
我们要慎重把“刻板印象”当成随意使用的工具，刻板印象是双刃剑，并且弊大于利。
如何摆脱刻板印象？
入选“2021年中国最具影响力的商界女性未来榜”，北京大学毕业的新闻主持人张泉灵，在采访中曾被问到“如何平衡家庭和事业”。
她回答道：“你为什么好奇这个问题呢？你好奇的原因是你觉得应该平衡。你从来不好奇我为什么不跟姚明去打篮球，因为你觉得我不需要达到这一点，所以，‘你觉得’，就是你有偏见。我能平衡，但是我也讨厌这个话题，因为这个话题本身就是偏见。这个问题其实是给女企业家加了另外一层要求，就是说你不仅要管公司，如果你不管孩子，你就不是一个好妈妈，这是非常不公平的评论。”
刻板印象影响深远，且潜移默化。只要身处社会，就很难逃脱“刻板印象”的束缚。
克劳德·M.斯蒂尔给了我们三个摆脱刻板印象的建议，他在《刻板印象》一书里提到，我们可以通过一些改变来正视周围的歧视和被歧视。
01 找到自身的刻板印象
02 降低身份和刻板印象的风险
03 学会拉近距离，减少刻板印象
回到开头的例子，如果你发现别人对你的刻板印象是“标准的处女座，吹毛求疵，斤斤计较”，那么不妨自省一下自己平时的行为习惯，是否在沟通和表达过于负面，然后进行改善。很多优秀的职业女性，也通过自己的专业能力，打破了职场对女性“花瓶”“生育工具”等刻板印象。
刻板印象虽不应该被完全敬而远之，但要认清其本质，不要让刻板印象变成了偏见和歧视的种子。
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你经历过哪些“刻板印象”呢？
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