前段时间有个久未联系的朋友找我聊天，闲聊中朋友说自己的姑娘已经26岁了，一直没有男朋友，感觉很是苦恼。
朋友的姑娘我也见过，长相清秀，性格也是温柔娴静，按说想找个对象应该不是难事，仔细问及原因才知，小姑娘有个难以启齿的问题——特能放屁，而且"很有味"。
朋友说自己姑娘的毛病最初发生于14岁上初二的时候，那时小姑娘成绩优异，但是后来成绩突然下滑，情绪也变得很是焦虑。
朋友也试图帮助姑娘寻找成绩下滑的原因，不成想成绩没起来，却多了个爱放屁的毛病，经常在课堂上放屁，同学也经常在背后窃窃私语，这让小姑娘变得很是自卑。
起初，由于小姑娘性格内敛，对这个毛病也鲜少提起，加上朋友也觉得不是什么事，就一直没有真正地做过检查，这个毛病也一直伴随着小姑娘，并深深困扰着她，甚至连对象都不敢找，这才让朋友重视起来。
我跟朋友分析了这个病症的发病原因，发现小姑娘的病症可能跟自身情绪有关，建议吃一些抗焦虑的药物，并配合一些放松训练，一段时间后，朋友打来电话说小姑娘的情况有 了好转。
人食五谷杂粮，哪有不放屁的道理，只是如果放屁过多，可不见得是什么好事，要注意了。
人为什么会放屁？屁是如何产生的呢？每个人都会放屁，放屁是人体不可抗的本能反应，是一种非常自然的现象。
屁又叫矢气，是指人体从肛门排放的废气。主要成分有氮气、氢气、二氧化碳、甲烷和氧气等，这些成分多数没有味道。只有少数的气体，如硫化氢、粪臭素、氨气等有异味。由于屁的成分比例与正常空气的成分比例不同，会对有嗅觉的动物、人类的鼻子产生刺激，进而让我们觉得难闻。
人体肠道内的气体主要来源两方面，一部分是在我们说话、吞咽或者呼吸时不自觉地将空气吸入腹内，最后通过肛门排出，形成了"屁"，这是屁的主要来源，占的比重将近70%左右。我们生活中经常有人跑步或者走路太急吸入凉气，会感觉肚子疼不舒服，放个屁就好了，就很形象说明了这个问题。
还有一部分气体是来源于吃的食物。当人体进食后，食物进入肠胃与唾液、胃液、胰液、胆汁等消化液混合，在肠道被各种菌群发酵分解，随之产生气体，等累积到一定量，在肛门括约肌的作用下就会排出体外，就成了“放屁”。
在一般情况下，正常人一天平均放屁次数在5～10次，气体排出量约500ml。偶尔放屁次数在15～20次也没事，不用太在意，但是如果一段时间内突然放屁次数增多，而且持续时间较长，那就得注意了，可能是身体出现疾病导致的。
屁过多要注意，三种疾病可能在靠近！生活中放屁太常见了，并不是什么稀罕事，但是放屁过少过多都不是好事，尤其放屁过多，要重视，也许是身体给予的警告。放屁变多的原因较多，大体上有两种情况，即生理性地和病理性的。
生理性的主要是指身体生理变化所致，如食用了某些食物，吃了大量的红薯不断放屁，就是这种情况。这是因为红薯内含有大量的植物淀粉和膳食纤维，淀粉被肠道内的细菌发酵分解产生气体，而膳食纤维不易被消化吸收，促进肠胃蠕动，就会促进气体的排放，就会引起胀气、打嗝以及不断放屁。
此外，精神焦虑紧张也会导致不断放屁，是因为紧张焦虑的情绪引起机体的调节变化，使肠胃功能出现紊乱或者亢进，从而引发不断放屁，文中开头中的小李姑娘就是情绪焦虑引起的放屁过多。
这两种情况都是纯粹的生理性变化，无需在意。但是还有一种情况，就是病理性的变化所致，指的是身体出现某些疾病导致放屁增多，这就需要警惕了。
❶便秘
便秘指的是每周排便次数少于3次，粪便干燥，排便困难。便秘通常是因为粪便在消化道中移动太慢，或者无法从肠道内清除，而肠道会不断吸收水分，导致粪便变干、变硬所导致的。
粪便中含有大量的细菌，当便秘时，粪便在肠道中无法移动，细菌就会大量繁殖发酵，进而产生大量的气体，这些气体就会通过肛门以屁的形式排出。因而，经常便秘的人很容易腹胀或者放屁过多。
❷肠胃疾病
现在人们的生活节奏较快，尤其是生活在城市里，工作压力较大的年轻人，饮食作息不规律，很容易导致胃肠疾病的发生。
胃病通常会造成肠胃功能减弱，胃动力不足，导致摄入的食物在胃部不容易被消化吸收，并且不断堆积，在胃液的作用下腐烂、发酵，进而产生大量的气体，最后通过肛门排出，这是放屁增多的重要原因。常见的胃病有胃炎、胃肠功能紊乱等，都会导致胃胀，放屁增多。
肠道也是人体重要的消化器官，当肠道发生炎症或者病变，进入肠道内未消化的食物残渣就会堆积发酵，产生气体，而气体又会再次刺激肠壁，导致肠道蠕动紊乱，引起排气增多，同时还可能伴随腹泻、腹痛等症状。
因而如果突然出现放屁过多，同时出现腹胀或腹痛等症状，一定要警惕胃肠疾病。
❸菌群失调
人体肠道内含有大量的细菌微生物，这些菌群种类繁多，有着一定的比例，菌群之间相互制约，形成一种特有的平衡，可以参与人体代谢，协助肠胃对营养的消化吸收。还能对抗有害菌，增强免疫力，对人体有着重要作用。
当肠道内的菌群在某种因素的作用下失去原有的平衡，就会使菌群失调，使肠道的防御力降低，有害菌会趁机大量繁殖，与食物结合发酵，刺激肠道蠕动，可引起腹泻、肠鸣音亢进以及放屁增多等症状。
因而，当我们在生活中突然出现放屁增多，还持续出现，一定不要忽视，积极就医，查明原因，及时治疗。
放屁很常见，也是每个人无法避免的，但是当我们处于一些场合就会觉得放屁很是不雅，于是很多人会下意识地将屁憋回去，那么憋回去的屁到了哪里呢？对身体有影响吗？
放屁无风险，憋屁需谨慎！我们身处社会，无论生活、学习、工作，都会经历很多重要的场合，在重要的场合中放屁会令人尴尬不已，憋屁也成了一种功力。
人体暂时憋回去的屁基本就会返回大肠，等待下次的排放，而小部分的屁就会被肠壁吸收进入血液，循环全身，直到通过肺部，随着呼吸排出；而如果经常憋屁，大量的气体就会堆积在肠道无法排除，身体就会安排另一条通道，被肠道黏膜重复吸收进入血液，不断循环。
我们已经知道屁的成分可达百种之多，多数是对人体无用甚至有害的，长期憋屁会使屁中的有害物质随着血液循环全身，很难不影响身体的健康，因而憋屁要慎重。
憋屁一般不会有什么大问题，但是经常性的憋屁还是会对身体造成一定的损伤。
我们上面讲到，憋回去的屁会随血液循环全身，最后通过呼吸排出。如果有肠胃疾病，或者饮食不当，可能就会形成臭屁，而经常憋屁，可能会使臭屁累积并不断循环，通过呼吸排出时很可能形成口臭。
憋屁还不利肠道健康。憋屁会使屁先回到肠道，长时间憋屁会导致肠道内气体增多，使腹腔压力增大，加重肠道负担，影响肠道功能，降低了肠道消化吸收能力，影响大便排泄，形成便秘。而便秘又会生成大量的有害物质，再次产生气体，慢慢地形成恶性循环。因而便秘患者更不能憋屁，会加重病情。
另外，长期憋屁还会引起胸闷和腹胀。屁中所含的氮气、二氧化碳、甲烷等气体是对人体有害的，经常性地憋屁会导致这些有害物质不能及时排出，被肠道重复吸收至血液并循环全身，直至肝脏肺部，长期如此就会引起腹胀、胸口闷痛，甚至给肝脏带来损伤，削弱肝脏的排毒能力。
综上所述，经常性地憋屁实在不妥。
我们生活在这个社会中，有很多的无可奈何，在很多场合，无法随心所欲地“放屁”，偶尔憋屁，这并没什么大问题，但是千万别把憋屁当成一种习惯，毕竟“有屁快放”还是有道理的。
当众放屁固然不雅，但人食五谷杂粮，放屁在所难免，只要注意场合，也就不会太尴尬。而且人在正常情况下适当地放屁也是肠道健康的表现，无须紧张，但是如果过少或者过多都是不正常的，一定要找出原因所在，才能从根本上解决问题。
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