坐月子时，我们都认为女性的身体是最娇贵的时期。一个月子坐不好，很容易落下 病根。而且这个病啊，可不是扎几瓶点滴就能治愈的。有多少前辈因为月子里落下毛病，这半辈子的生活都受到影响。
前车之鉴，所以，坐月子的女人们经常听到长辈唠叨没完的注意事项。除了不能受风，不能劳作，不能着凉，更重要的就是吃！
很多现代女性都有吃零食的习惯，别说月子里，就连怀孕时也没有管住自己的嘴。可是，为了自身的健康和宝宝的成长，这些东西真不能吃啊！
首先，街头烧烤、麻辣食品等不宜吃，一来是不卫生，质量也不把关。二来这类食品可能含有致癌物。三呢这类食物营养价值低，哺乳期食用后很容易导致宝宝生病。
其次，膨化食品，因为月子里的饮食比较单一，所以，很多产妇都会偷偷吃膨化食品。而膨化食品比如虾条或雪饼等都是淀粉组成，蛋白质含量很少，食用后不仅不会补充营养，同时还容易致肥。
第三，糖果,巧克力,奶油点心这类食物看上去无伤大雅，但是，却很容易致体重暴增。
第四，冷饮类，很多月子妈坐月子期间总感觉浑身发热，所以总想吃点凉快的败火。月子期间我们都知道冷的食物会刺激肠管引起腹痛，如果过凉还会落下月子病。所以，即使再想吃，再想败火，也不要顾此失彼。
坐月子期间的女性一定要谨慎，该吃的要多吃，不该吃的千万不要吃，月子期间想吃零食也不是不可以，只是上述的零食不能吃。如果实在吃不下月子饭，可以吃些低糖食物，比如水果或酸奶等，这些食物可以提供一定量的蛋白质，食用不宜过量，以免影响正常饮食。
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