一般来说，想要缓解痔疮，就要了解痔疮是因为什么形成的，才能更好的“对症下药”。引起痔疮的原因有饮食的不规律，缺少运动和不良的排便习惯。
饮食的不规律主要表现为蔬菜和水果的摄入量少，肉类摄入量多。这样不利于身体的排便，从而慢慢就会形成了便秘，进而会促进痔疮的形成。
其次，缺少运动，特别是白领们，一天到晚都是坐着，就连周末也是睡着度过的，完全没有运动的时间。一天到晚都坐着，屁股没有得到运动，屁股的血液就会堆积在一起，就会形成了痔疮。
当然，现在是科技时代，人们的生活离不开科技了，就连吃饭都是在玩手机，更何况是上大便时。心里在想，在大便时玩手机可以消耗无聊的时间，殊不知，这样会影响排便，可能会形成便秘，长期以往很容易形成痔疮。
1、良好的饮食习惯，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣食物和坚持运动锻炼，还需做到戒烟酒。
2、每日养成排便的习惯，大便时要专心。
3、便后要清洁肛门。
4、每日要做好肛门周围的清洁，每天用温水清洗肛门周围，清洗完不要用干硬的纸巾擦干，可以用吹风机吹干，勤换内裤，内裤最好选一些易透风的。
另外，痔疮有时候会出现疼痛和红肿的，在出现疼痛和红肿的时候可以用冷水敷在肛门，可以缓解。如果实在是太痛了，可以在医生指导下服用止痛药。混合痔疮还会出现瘙痒，可以在肛周涂点痔疮膏来缓解症状。#清风计划##医联媒体超能团#
