现在生活节奏加快，越来越多的朋友收到工作的压力，每天就坐在办公室里面，缺少锻炼。渐渐身体就出现了一圈一圈的肥肉，这可是急坏了不少朋友，所以今天就想给大家介绍一款好东西，香蕉配豆浆，减肥不用再愁没有好方法了，用香蕉配豆浆的办法，包你一夜就能瘦5斤，用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘。
减肥做法
材料：香蕉1根、无糖豆浆100ml（注意一定不要加糖，不然就白费了）
做法:
1、香蕉去皮，用工具把它压成糊状，越是糊状越好，容易拌开。
喝法
早餐喝 1到2杯，轻松瘦下来。
对平时不吃早餐的人来讲，这样的喝法是一个很好的选择。同时因为香蕉豆浆里面含有大量丰富的营养素，满足大家的营养需求，所以早餐营养是一个很好的选择。
晚餐前喝效果加倍。
晚餐前30分钟至1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。
感觉饿时喝，不会累积节食。
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。
在平时的时候，如果能经常可以进食一根香蕉也是十分有益的事情。因为香蕉味甘性寒，可以清热肠胃，促进肠胃蠕动。同时含有大量的镁元素，可以起到一个减压的效果。
