腿腿漫话羽毛球
腿腿，6岁学球，进过专业队
擅长拆解技术动作教学
联手前国家队队员王迪
提供优质羽毛球在线体育教育
让学球变得简单、高效
去年，我们发过一篇关于杀球分类的文章重杀劈杀点杀霸王杀？！一文搞懂各种杀~，为大家厘清了各种杀球之间的区别，其中提到一种杀球叫做点杀。
本周就来详细地聊一聊，点杀怎么打？
一、点杀怎么打？迪迪王告诉你▼
下面是步骤分解版图文讲解▼
点杀的技术特点主要有动作小、速度快、出手隐蔽性强等。
在正常杀球的框架下，减少了摆臂挥拍等动作，直接通过贴球和手指手腕发力等动作完成快速下压。
点杀的应用场景主要有两个：
1、 加速突击时
2、 相对没有那么主动的状态下的过渡性杀球（作用和软压类似，但侵略性更强）
点杀动作演示▲
从两个方面来学习突击点杀：手上的技术动作、 脚下的步法移动
（1）手法▼
①架拍和贴球：从准备姿势的架拍，直接举拍，但没有摆臂和挥拍动作，用手控制球拍，将球拍举至目标击球点-贴球▼
架拍 贴球慢动作演示▲
②发力：在贴球后，抢在高点击球。由于动作小，速度快，所以我们省略了挥拍和摆臂等手臂动作，直接简化为手指手腕的发力动作▼
手指手腕发力慢动作演示▲
（2）步法▼
在步法的结构上，我们通常采用并步 双脚起跳的步法。
①并步：双膝微曲，双脚前脚掌同时蹬地发力，做两次并步▼
②侧跳：在第二次并步落地后马上双脚蹬地完成向侧上方的起跳，击球落地后外侧脚的前脚掌落地（后脚跟不落地）蹬地随即回动，快速准备下一拍▼
侧跳慢动作演示▲
二、突击点杀这么练▼
抖音号：Badmintonjjzl
下面是步骤分解版图文讲解▼
（1）步法训练▼
训练内容：并步 起跳练习
训练量：10次/组/边，共3-4组
动作演示▲
（2）挥拍训练▼
训练内容：手指手腕发力训练
训练量：15次/组，3-4组
正面动作演示▲
（3）力量辅助训练▼
训练内容：上举手翻腕训练
训练量：15次/组，3-4组，重量自选
正面动作演示▲
侧面动作演示▲
