#4月吃什么#

孕早期适合旅游的地方(必看孕妈踏青攻略)(1)

孕早期适合旅游的地方(必看孕妈踏青攻略)(2)

春天悄悄来临,百花盛开,这也恰好是出门踏青赏花的季节。

各位孕妈妈是不是都准备出门去啦?可升级为孕妈之后,体内的荷尔蒙也发生了巨大变化,很容易成为被春日过敏大军攻击的“小可怜”。一旦中招,肚子里的宝宝可能也会跟着遭殃(T▽T)

春季孕妈踏青赏花注意事项比较多,有些过敏源和花对于孕妇存在危害,现在赶紧来详细了解吧。

孕早期适合旅游的地方(必看孕妈踏青攻略)(3)

孕早期适合旅游的地方(必看孕妈踏青攻略)(4)

孕早期适合旅游的地方(必看孕妈踏青攻略)(5)

孕早期适合旅游的地方(必看孕妈踏青攻略)(6)

孕早期适合旅游的地方(必看孕妈踏青攻略)(7)

孕早期适合旅游的地方(必看孕妈踏青攻略)(8)

孕妈们,一定要谨记哦~

农历4月已是春末夏初了,人们能觉得到热意了。天气也比较潮,而且人容易感冒,不能吃太上火的东西,也正因为天气还没有完全变暖,也不可以吃太多寒性水果,那我们应该吃什么菜好呢?

四月养生原则

  1. 早春:阳气始升发,乍暖还寒,宜进食偏温热的食物。如葱、姜、蒜、韭菜、芥末等,祛散阴寒,杀菌防病,饮食原则为选热量较高的主食,并补充足够的蛋白质。
  2. 中春:天气变化较大,应选大枣,蜂蜜,锅巴等滋补脾胃,少吃酸及油腻等不易消化的食物,应多食荠菜,马齿苋,鱼腥草,香椿等,气温较高时应增加青菜,少食肉。
  3. 晚春:气温偏高,宜食清淡,多食果蔬及优质蛋白质食物,饮绿豆汤、赤小豆汤、酸梅汤等,防体内积热,不宜食羊肉,狗肉,麻辣火锅及花椒、胡椒等辛热之品,防邪火诱发疖肿等。
孕妇可以吃香椿嘛?

香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外,可用治蛔虫病。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。香椿中含维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用。

这么好的东西,除了凉拌,香椿炒鸡蛋外,怎么才能有美味的吃法呢?

食材

去掉打的杆茎,切段

孕早期适合旅游的地方(必看孕妈踏青攻略)(9)

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