人都会有情绪，如不懂得适时疏导，轻则败坏情志，重则没完没了，使人崩溃、烦躁、压抑等情绪不同程度地影响着人们的工作生活，只有了解它们，才能更好地管理它们，今天小编就来聊一聊关于曾仕强情绪与管理全集?接下来我们就一起去研究一下吧!
曾仕强情绪与管理全集
人都会有情绪，如不懂得适时疏导，轻则败坏情志，重则没完没了，使人崩溃、烦躁、压抑等情绪不同程度地影响着人们的工作生活，只有了解它们，才能更好地管理它们。
内容整理自《情绪管理全集》主播曾仕强，总共有24小节，本文对应13-18小节。
我们获得很多毒性教条
有愤怒藏在肚子里，是会爆炸的，不可以压抑，适当的释放其实是很好的，所以太太哭的时候，先生不要制止她，就让她哭，哭得差不多了，自然会停下来，这个时候你讲话才有用。先生也一样，发脾气的时候，不说话就是了，他没有那么多气的，气发完就没了，这样才是自然的释放。
从自己做起，自己情绪稳定了，就不用太去管别人了，因为只要你稳定，别人就跟着稳定。当领导的，一来就弄得大家紧张兮兮的，别人跟着你倒霉。做爸爸的回家，动不动就骂，摔杯子，使得全家人都不安，因为你的情绪不稳定，所以使得整个组织里面的人都不稳定。
一上班大家好好打个招呼，大家情绪稳定，看看有什么地方要帮忙的，然后就各自开展工作，家里也一样。
情绪管理只有一条规则
当你脑筋清楚的时候，你的情绪就很稳定，脑筋不清楚用现代化讲就是观念不正确。我们都是被很多不正确的观念所害，比如情绪是谁在主管，往往说是别人让我生气，环境使我痛苦，事情使我伤脑筋。
大家都是人，都有情绪反应，你不能说只有我可以发脾气，你不可以发脾气。天底下没有好坏，合理就是好，一个人持续的紧张(情绪不稳定)，很快就生病。
我们都是独一无二的人
我们最擅长同时讲两句很矛盾的话，一方面讲人同此心，心同此理(合情合理的事，大家想法都会相同，共性)，接着又讲人心不同，各如其面(人想法个不同，就像他们的样貌各不相同，个性)。哪句话对？都对，也都不对。听话，要仔细听，不要断章取义。
任何事情，都有相当的道理，但是都不能够强调，一旦强调最后都是错误的，就是过犹不及，所以什么话讲得差不多，就不能往下讲了，再讲下去就错了，因为再降下去就变一定了，而一定就是不可能的。
个别差异是从哪里来的？面对同样一件事情，看法和感受不同，是因为我们的经验、立场、喜好不一样。
不要极端，很喜欢和很不喜欢一样东西都是不正常的，无可无不可，你自然就很平和。
每个人多多少少有这样的缺点：先入为主、自以为是、以偏概全，过分自我而否定别人。
别人有缺点，我也有缺点，不断地增强我好的那部分，把我认为不满意的部分，慢慢修改，让它减少就好。
怨天尤人并无实际作用
为什么我们总是怨天尤人，把过错推给别人？
老天不会说话，你骂他没有反应，它爱怎么样就怎么样，根本不理你。把一切的罪过都推给天，不会得罪人。对天不信任，你开始尤人，把过错推给别人，你敢推给你老板吗？推给比你强大的人吗？所以就开始欺负弱小，打小孩出气，小孩以后长大了报复，更糟糕。
言教不如身教，我们太多的言教没有以身作则，加之对子女的要求通常是过高的，望子成龙，望女成凤，其实都是不需要的东西，可以希望他，但你不能要求他。有期望没错，希望能达到最好，达不到也无所谓。人可以期望高一点，但是不能要求太高。
不要让自己一直生活在外界的影响跟童年的阴影作用底下，人是习惯动物没错，但是习惯是要改变的，从观念开始，观念一改习惯就该，而习惯一改，情绪也会跟着改。
你看它是好事情，它就会变成好事情，你看它是坏事情，它一定会变成坏事情，因为是你的心在决定一切。怨天尤人，不如自求合理，时常检讨、调节、改变自己。
合理的度很难拿捏，对人太客气就是虚伪，对人不客气就是骄傲，对人太好就是献媚，对人不好就是有成见。做的太快别人就怀疑你得到好处，做得太慢别人就怀疑你心不甘情不愿，处处要表现别人就觉得你新很虚，生怕别人不知道你的存在，你什么都不表现，别人就觉得你太怕死，连这个都不敢做，还活着干吗？
改变别人不如改变自己
改变习惯的最好办法，是用另一个习惯来取代这个习惯。任何习惯，你不要用对抗或厌恶的心情和它对抗，要用我也尊重它，但我有个更好的方法可以过更好的日子来取代它。
改变小孩最有效的办法就是爸爸自己改变，如果改不了怎么办？以身为界，比如抽烟没法改，就告诉儿子，这个抽烟，其实也不是很喜欢，但是就是改不掉，这是我的毛病，你要不要学你自己看着办。用我自己来当做你的一面镜子。不要说为了做儿子的榜样，就一定要戒，太苦自己了，不完全 以身作则，因为我们做不到，我们不是圣人。
做妈妈的如果情绪很平稳，这一家人一定相处得很快乐。现在很多父母本身情绪激动得非常厉害，那小孩就会没有安全感，不知道什么时候又要挨打，不知道什么时候又要被训话，情绪怎么可能健全？
你的情绪会影响到其他人，你要让别人平稳就要自己先平稳，一旦发生什么错误，你先改变自己，他们很快就会跟着改变，那就好，就是这么一个简单的过程。
人最有价值的就是你有参考力，用权利勉强他人，心不甘情不愿，一放松可能就做更坏的事情。我们不要存心去影响别人，以身作则或以身为界，把自己管好，人家就很愿意跟你在一起，自愿地模仿你，自愿地照着你的话去做。
要感动别人，要灭心，有心种花花不开，无意插柳柳成阴。
理性情绪并非不动感情
西方人比较理性，基本没啥感情，跟你打招呼，并不是关心你，而是出于礼貌而已，很形式化。而我们很重视感情，会用感情来表达对别人的关心，不太在乎有没有礼貌。比如：西方人看到一个人进来，全身淋得湿淋淋的，问他你好吗？请坐请坐，那他一定很生气，眼睛瞎吗，这坐得下去吗？中国人看到一个人进来，先看他的状况，这就叫关心，然后赶紧拿干毛巾给他擦一擦，把衣服亮起来，实在冷再借他衣服披一披，不要打什么招呼，不要什么礼貌，我们是非常实际的民族。老问人家口渴干嘛？不如端上一杯水，他要喝就喝，不喝就不喝。实际产生一些作用，对他有一些好处，有些照顾，那他心里头感觉很温暖。
人一定有感情，一定有喜怒哀乐，发出来发到恰到好处的时候，你就心安理得，中庸就是合理。
人活着就是有问题，没问题，你活着跟不活着有什么不懂？有感情是好事，但不要感情用事。要自律，一个人不懂的管自己，碰到事情会拖拖拉拉。看到苦不敢吃，永远长不大，多吃苦不全是坏事情。
希望小孩长进是理所当然，但是非怎么不可，不然就打你，不然你就是不孝，这个就很过分了。学习不好，成绩不好，才比较有可能做孝子。成绩越好，成就越高，对父母越不孝，很多老人家，小孩都很有成就，他就很孤单。
千金难买回头望，稍微慢一点，没什么丢脸，并不耽搁时间。
各有各的苦衷，家家有本难念的经，退一步海阔天空，退一步不是软弱，而是准备做一个恰当的前进。
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