还记得年前我们5个深圳女孩的约定吗？除了一直在深圳的四人组，还有从佛山过来的Dodo。
我们在1月3号见面，碰撞出了各种火花，但还是意犹未尽。
我们还约好了3月6号再见面，一起聊聊这两个月各自的改变和收获。
最后，各自回家后各自努力行动，这不，终于盼到了这一天。
这次我们还多了两个人，一个是东莞过来的特别有感染力的小麦，另一个是我们唯一的异性：三岁的弟弟。
我们参观了莎莎的办公区，还收到了小麦精心准备的礼物。立马开始了3个多小时的交流，依旧是干货满满！
这么好的事，肯定少不了复盘，毕竟，没有记录就没有发生，没有复盘更没有收获！
不止关注外在秩序，还要注重内在秩序的培养。
李尚龙曾说过：让人看到的外在生活，叫人设；不被人了解的内在生活，叫人生。
说实话，在这个匆忙的时代，我们会过度关注外在环境，而忽略了内在环境。
而明霞分享的内在秩序，让我特别佩服这个95后小姑娘，能有这么通透的活法。
其实，我还想往深了去说。回来后搞定两孩子后，立马思考最近我的状态。
我发现，内在环境和外在环境是互相影响的，可以让你的内心更加的平和，集中注意力，达到心流。
具体表现在哪呢？
在《心流》这本书提到：
只要有个切合实际的目标，就能做到这一点。比如好好玩一场、某件糟糕的事情出现转机、家人愉快的聚会，都能集中注意力，创造和谐的心流体验。
所以，如果你对内心秩序还存在困惑，可以去看看这本书，也可以给自己创造内在秩序。
有时候，因为太忙而失去自我的时候，不妨给自己一场说走就走的旅行，或者去给僵硬的肩颈做个按摩，又或者找人聊聊天。
你一定会又get到了一个新的启动点。
学会用抱持思维去经营各种关系。
一段关系的培养有两个『抱持』：外在抱持和内在抱持，这里我理解成多种关系多个维度。
- 亲子关系
在亲子关系上，给予孩子抱持性环境可以让他们从小就得到安全感，也能让他们在成长过程中更加的稳定，而不是各种担忧。
我很喜欢这种教育方式：给孩子提供抱持性环境，当孩子表现好的时候给予认可，当孩子受到挫折的时候提供支持。
这一点我的确感同身受，龙先森和我的原生家庭不同，最后养育了两家截然不同的教育方式，具体不展开分享了。
但是，当我觉察到了两种教育带来的好与坏，我便开始学习如何给孩子提供这种环境，不让他们重走我的旧路。
- 夫妻关系
今天小麦的分享让我有很大的触动，她和她家先生每天早上出门前都会给对方一个大大的拥抱。
很多人有了孩子后，会忽视夫妻关系的培养，包括我。
我并不爱说一些腻歪话，再加上和龙先森都是早出晚归，特别是晚上回到家里，除了忙活孩子，根本没时间去交流。
就算有，大多数的交流都只是放在了冷冰冰的对话框里。这种相处模式让我们都忘了对方长啥样，更多的是没耐心的交流。
有句话是这么说的：家庭是传递爱的载体，从父母传给孩子，再由孩子向下传递。
可见，在家庭中居第一位的，不应是亲子关系，而是夫妻关系。
意识到这一点，我们在春节的时候也曾为这聊过，最后达成了一个意识：
多点耐心，回家后忙完孩子后放下手机，聊聊当天发生的事情，谈谈当天的情绪变化。
老夫老妻既然不爱腻歪，那就先从『多交流』开始。
这种模式的改变，我们也能感受到双方的能量的变化，同时，也更珍惜这份关系，为这个家更加的努力工作赚钱。
其次，还能感受到两孩子的快乐和安全感。由此可见，亲子和夫妻关系的抱持，是互相存在，互相影响的。
- 朋友关系
朋友关系的抱持，我的理解便是同频的人做同频的事。比如，我们今天冒着大雨都要去到车公庙参加这次的聚会。
其实就是我们对这一段关系抱持着互相学习、共同成长的初心，我们商量好6个人各分享10个近两个月的变化。
在短短的3个小时，碰撞出60个变化，每个人分享后还得到了在场5个人的反馈，而且每个人的角度和认知都不同。
你可以算一下，今天的干货量到底有多大！
本来想先回家，因为脑细胞要被榨干导致肚子太饿，我们赶紧约饭，不然，体力都没法支撑自己回家了，哈哈~
- 内在关系
很喜欢东野圭吾的这句话：世界上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为更好和更值得爱的人。
因此，内在抱持在于学会去爱自己。
好多新晋宝妈，在初为人母阶段会迷失自我，不清楚自己的角色，导致自我和他人的失衡，会更关注家人和孩子的感受而忽略了自己。
一旦失去平衡，最后不仅自己累，还会因为各种矛盾而和家人疏远。
所以，我们先学会爱自己，再去爱别人。
而且，当我们开始真正爱自己，我们会发现过去的事情不再重要，也不再为明天而忧虑，更关注的是当下，收获了什么。
行动中断不应该是完美主义的借口。
彭雯分享了自己的经历，最后这一点挺值得我们学习的：行动中断了想办法去补回来，而不是后面全都放弃了。
其实，我们都是典型的『完美主义』，在立flag的时候满脑海憧憬未来行动满当当。
比如参加的读书打卡，特别喜欢每天都能打上卡的仪式感。
如果某天因为某个原因漏掉一天，第二天就不想打卡了，此后每一天都有理由去搪塞自己，甚至是打了卡却没阅读。
如此一来，当一周都没完成读书打卡，这项计划便被抛到脑后，最后彻底放弃。
周育楠曾在自己的目标管理课程分析过，导致『完美主义』的本质原因无非就这四个：
首先，他们认为人生道路应该是一条笔直的直线。第二，他们害怕失败，因为失败就意味着他们不够好。第三，他们对自己很苛责。第四，他们只关注“结果”，而不是享受过程。所以当过程中出现不符合他们期望的情况时，他们就会夸大可能出现的结果。
既然事情已经发生了，那怎么做才抛弃『完美主义』，去弥补这一天因为某些错失而落下的打卡项目呢？
很简单，就是正视已经发生的错误，继续后面的打卡项目，而落下的这一天，想办法去补回来，就够了。
自己定下的目标，何必太苛责自己。
我们关注的是这个项目是否能让自己成长，是否能带自己到达想要的目的地。
最后，我们还聊到了几个关于解决问题的对抗思维，来自组织这次活动的教练莎莎大仙女：
用「最小可行思维」对抗完美、追求一次性做好的心态。
用「重叠思维」对抗「独立思维」：
很多事情不是独立的，而是可以叠加的，独立的事情占据很多的时间块，而可以结合在一起做又实现双向目标的事情，可以节约你的时间。
用「减法排序」思维对抗总是做加法的思维。做更少而更好的事。
04后记
我从不吝啬在自我成长上付费和花时间精力去学习，特别是跟同频的人。
因为我知道自己的天花板在哪，也知道自己的认知高度，如果我想快速突破它们，唯一能做的就是不要停止学习的动作和决心。
这也是我仅仅用一年的时间，就能找到自己的副业方向的最重要的原因之一。
很喜欢这句话：
一个女人内心的强大，经验的积累，精神的成长，情感的成熟，理性的思维背后，是一系列的自我觉知、自我修复、自我完善和自我成长。
同样适用于每一个想要精进修行的你我他她。
未来可期，共勉之。
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