昨天晚上，我家孩子已经上床准备睡觉了，结果又去吃了一根香蕉，这才睡下。回想起来，我家孩子好像每天晚上睡觉前都要吃点东西。从出生到现在，孩子基本都有睡前吃东西的习惯。没有断奶前，是喝奶睡觉；断奶后，就是奶粉、面包、饼干、水果等填肚子。
以前总觉得孩子愿意吃就给孩子吃吧，而且我家孩子本来就比较瘦小，所以如果他愿意吃东西，我还是很开心的。可是，最近，我才发现原来我一直在做错，还害了孩子。
第一，睡前吃东西，容易影响孩子的生长。小时候，总听老辈们说“吃饱饱，睡觉觉”。我也是这样带孩子的，总觉得孩子如果没有吃饱，会睡不踏实。但实际情况是，孩子睡前吃东西，会影响夜间生长激素的分泌。
我们都知道，生长激素对于孩子生长有多重要，它能加速孩子身体软骨的生长，直接作用于身体组织的细胞，让孩子长高。但是，生长激素的分泌是脉冲式的，在孩子进入深睡眠后才能达到高峰。
如果孩子睡前吃东西，食物的笑话会刺激消化液的增加，延长胃肠蠕动的时间，自然很难让孩子快速进入到深睡眠的状态中，如此又如何能刺激生长激素的分泌呢？没有生长激素的分泌，孩子又如何长高长壮实呢？
我现在非常怀疑，我家孩子之所以瘦小，就是因为晚上进入深睡眠的时间太短了，以至于生长激素分泌不足。而最根本的原因，可能就是孩子晚上睡前喜欢吃点什么吧？？
第二，睡前吃东西，容易导致孩子消化不良。
人体在晚上的时候新陈代谢会变慢，而且是孩子，他们的消化系统和代谢系统都还没有发育成熟，如果睡前吃东西，自然会加重身体内的代谢负担，从而导致孩子消化不良。
我家孩子从小就是脾胃虚弱、消化不良，为了给他调理脾胃，我可没少费心思。推拿、吃小儿醒脾颗粒、喝五维赖氨酸，没事就拉出去跑步锻炼等等，可是孩子依然非常容易消化不良。
我家孩子上一次消化不良是因为吃了6块红烧肉，晚上吃的，第二天就发烧了，于是推拿一周，好了。据邻居说，他家孩子吃10块也没事。我觉得，两个孩子的区别就在于我家孩子的脾胃太虚弱，消化不了那些太油腻的东西。这可能就是和孩子长达6年的睡前吃点什么的坏习惯有关系。
第三，睡前吃东西，容易导致孩子睡眠不好。
孩子如果在睡觉前吃得太饱，或者吃的东西很难消化，睡觉的时候身体内部依然在高速运转，胃鼓鼓涨涨，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位。
如此这样，孩子又怎么能够睡得好呢？睡不好的孩子在床上辗转反复，翻来覆去，睡得很不踏实。 睡不踏实的孩子，又怎么能分泌生长激素呢？
这让我想起我同事家的孩子了，比我家孩子小一岁，却比我家孩子还高。这个孩子就是那种睡觉特别沉的孩子，早上都叫不起来的，睡眠质量特别高。
最后，睡前吃东西，容易导致孩子坏牙和其他疾病。
孩子睡前吃东西，很容易就会忽略吃完东西后刷牙，而睡着后人体分泌唾液减少，很难保证孩子的口腔清洁，由此自然容易坏牙了，甚至还容易导致咽部感染发炎，诱发其他疾病。
最常见的疾病就是儿童咽喉反流性疾病。由于睡前吃东西，吃完就躺下睡觉了，导致胃里的东西反流到咽喉部，刺激咽喉部引起相关症状，比如声音嘶哑、咽部异物感、咳嗽、痰多、呼吸困难甚至反酸烧心等。
睡前吃东西绝对是一个坏习惯，意识到这个问题，我觉得应该好好纠正孩子了。但是，养成一个坏习惯很容易，改正就难了。如果孩子肚子里觉得少了点什么，他就会睡不着，怎么办？
第一步，三餐定时，尤其是晚餐一定要让孩子好好吃。孩子会养出睡前吃东西的习惯，和晚餐没有好好吃饭有一定的关系。以前我总觉得，孩子晚饭没有吃好，睡前饿了，想吃点就吃点吧。现在发现这个看法非常错误。所以，晚饭我都会提醒孩子，如果吃不饱，一会饿了就没有吃的了，只有一杯牛奶。要一直到第二天早晨才能吃东西的。
孩子在饿了一两次之后，知道晚饭不好好吃，半夜会饿得睡不着。所以，晚饭他开始好好吃了。只有孩子晚饭好好吃，那么睡觉前就不会太饿，也不会吵着要吃东西了。
第二步，睡前一小时喝牛奶，之后可以少喝点水。很多孩子每天晚上都会喝一杯牛奶，有的选择临睡前喝，有的选择晚饭后不久喝。其实，正确地喝牛奶时间是睡前一个小时。如果临睡前喝，容易导致尿液中钙的上升，从而形成结石。而饭后不久还能喝下一杯牛奶，说明孩子晚饭可能没有吃饱。
所以，让孩子睡前一个小时喝牛奶，是最好的。
第三步，九点之前上床，并和孩子约定，上床后不准吃东西。曾经有很多次，我家孩子上床后又跑下去吃点东西再上床，这个习惯也非常不好。所以，我和孩子约定，上床之后再也不能吃东西了。在床上我们讲讲故事，听听音乐，一般9点半之前就睡前了。
孩子临睡前吃东西，真的非常不利于成长。如果你家孩子有这个问题，赶紧给孩子纠正过来吧！
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