新手妈妈哺乳不顺，造成乳房肿胀或硬块的主要原因是奶水没有被吸出来，所以关键者是新生婴儿。乳汁吸出越多，奶水分泌越通畅，也就不会发生肿胀、疼痛。最常看到新手妈妈不知如何抱孩子哺乳，姿势错误，不仅婴儿吸不到奶饿得大哭，妈妈也会心慌，接下来就是胀奶的痛。
新妈妈必学－挤母乳的方法
母乳喂养的新妈妈，产后有时候需要挤一些母乳预备，这时您就需要一个正确的挤母乳方法，那么新妈妈们该如何正确的将母乳挤出来呢？告诉您几个方法，熟练这几个方法之后，相信日后挤母乳就不必手忙脚乱喽！
◆手动挤母奶的技巧
挤奶前要洗乾净双手，挤奶时，妈妈把拇指放在乳头、乳晕的上方，食指放在乳头、乳晕的下方，其他手指托住乳房。拇指、食指向胸壁方向挤压，挤压时手指一定要固定，不能在皮肤上滑来滑去。最初挤几下子可能奶不下来，多重复几次奶就会下来的。喷乳反射强烈者，奶还会喷射。
◆ 吸奶器挤奶法
手动的，挤压一下吸奶器后半部的橡皮球，将吸奶器的罩在乳头周围的皮肤上，不让其漏气，放松橡皮球，乳汁慢慢地流入吸奶器容器内。待没有压力时，再重复挤压橡皮球。
电动的，由于刚生完小孩身体比较虚弱，建议用电动的，使用方法只要把吸奶罩对准乳房就可以。
△使用很简单，一个电源开关，一个增大，一个减小。环保材质避免乳头磨破疼痛。可以调节大小，模仿婴儿吸允力度。使用起来简单方便。
◆ 热瓶挤奶法
对于一些乳房肿胀严重的妈妈来讲，由于乳头紧绷，用手挤奶很困难，可用热瓶挤奶法。取一个容量为1升的大口瓶(注意瓶口的直径不应小于2CM)，用开水将瓶装满，数分钟后到掉开水。用毛巾包住拿起瓶子，将瓶口在冷水中冷却一下。将瓶口套在乳头上，不要漏气。一会儿工夫，瓶内形成负压，乳头被吸进瓶内，慢慢地将奶吸进瓶中。待乳汁停止流出时，轻轻压迫瓶子周围的皮肤，瓶子就可被取下了。
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