常听人说，生完孩子后不能吃水果，吃了容易留月子病。
难道苹果、香蕉、柚子、柿子、芒果……这些美味的水果都不能吃吗？！
其实，这些水果产后都是可以吃的。
那产后吃水果有没有需要忌口的呢？还真的有！有一种水果可千万别吃！
那就是：发霉的水果。
当然，发霉严重的大家一般也不会吃。但哪怕坏掉一丢丢的水果也不要吃！
一、为什么不能吃发霉的水果？
家里长辈经常很节俭，发现水果烂一小块，就会用小刀削掉坏掉的那一块，然后把剩下的吃掉。
其实这种做法是错误的！
这是因为，发霉的水果，哪怕只是一小块发霉，发霉部位长出来的菌丝都可能会渗透、影响整个水果，只是肉眼看不到而已。
而菌丝里面含有的青霉素，会引发胃肠功能紊乱、脏器水肿等情况。
因此，不管是产后，还是平时，发霉的水果都不要吃！
除了发霉的水果，产后月子里是可以吃各种水果的，只要卫生ok，食材新鲜，温度适宜即可，如果比较凉，可以用温水泡一会儿。水果中富含维生素和膳食纤维，营养丰富且改善便秘。
二、产后如何科学挑选水果？
建议挑选应季新鲜水果，尽量少吃反季节的水果。
香蕉、橘子等带皮的水果要清水洗净后剥皮食用，苹果、梨子等清洗干净以后削皮再吃。
产后每天吃水果，也有摄入量推荐，一般尽量限制每天吃200～400g以内的水果。因为水果中糖分较高，吃太多容易发胖，不利于产后恢复体重。
如果是餐前吃水果，那就要适当减少主食的量。
不过有一点需要注意，吃水果比直接喝果汁更营养。
直接吃水果比果汁减少了维生素和纤维素的损失，并且果汁因为糖分含量不好控制，容易超标。
最后还要强调一点，商场超市里的那种切块水果，一盒一盒的，品质参差不齐，有可能是将品质不佳的水果切成块来售卖，所以，不建议购买这种处理好的切块水果食用。
