《红楼梦》演绎了四大家族的兴衰史，为我们塑造了一个个栩栩如生的人物形象。宝黛的爱情更让无数人为之流泪叹息。但是，红楼里面的人物却大都没有长寿。众多的年轻女子，有的生病，有的被恶意伤害，纷纷在大好青春年华弃世而去。
说到红楼里的寿星，其一首数刘姥姥。古人寿命很低，因为医疗卫生条件不完善，往往四五十岁就算高龄。刘姥姥却身体硬朗，到了85岁仍然健健康康，还不忘旧情，帮王熙凤抚养了巧姐。
红楼里的另一个寿星是贾母，贾府遇难被抄家时，她已是83岁的高龄。当时贾府乱做一团，贾母正逢重病，无人给她细细调养，所以离世。如果把她放到现代，用上现代的医疗技术，各种先进的药品器械，她一定不止如此寿数，也许是个百岁老人也说不定。
刘姥姥和贾母这两大寿星都深谙养生之道，所以才能如此长寿。
饮食养生
贾府对吃食非常有讲究，不洁不食，不时不食。书中描绘，贾母吃的菜有“牛乳蒸羊羔”，“枣泥山药糕”、“红枣粳米粥”，既是食物，也是药膳，每天的菜谱有专人准备，荤素搭配，营养丰富。刘姥姥身在乡村，自己种，自己吃，真正的纯天然，绿色无公害食品。她第二次去贾府的时候为报恩，带了好多才摘下来的瓜菜，而贾母却正想吃这个，于是投了贾母的眼缘。
豁达养生
贾母到了这个年龄，儿孙已经自立，她就放手让他们自己做主。府内的事情，她一概不管，每天的任务就是吃吃玩玩，找几个漂亮的小孙女陪自己说说笑笑。若说她唯一操心的就是：亲亲的孙儿宝玉，有没有又被他老子逼着学习，或挨打。她可不像现代婆媳剧里那些吵不完的一地鸡毛。这可谓“聪明豁达”。
乐观养生
刘姥姥虽然身为庄户人家，没有奢侈的生活，却依旧非常乐观。她去贾府看到了人家一顿的螃蟹宴够她一年的生活，并没有自怨自艾，依旧能沉下心来过自己的乡村生活。在宴会上，她受到王熙凤的捉弄，却明白这是为了逗老太太开心，所以，非常配合的说出“老刘，老刘，食量大如牛，吃一个老母猪不抬头”的笑话，更是能够自我发挥，用黄杨杯子喝了过多的酒。她走到哪里，笑声就跟到哪里。
红楼中多次多次写到了贾母的笑声，“大家一起猜个迷，喝点酒，乐一乐。叫上各房的小蹄子们，一块儿乐。”她更善于自己找乐趣，秋赏菊，冬赏雪。不时开个生日聚会，寺庙一日游什么的。
运动养生
刘姥姥年轻时候就丧夫孀居，生计艰难，但是，艰苦的生活，忙碌的农活，也何尝不是一种对身体的锻炼。她八旬的时候仍然干一些零碎的家事。
贾母虽然不必劳作，但是也很爱运动。刘姥姥逛大观园时，她陪着走了大半个园子。那么大的地方，足以达到健身的目的。还有，她躺着，坐着时不断有小丫头给她捶捶背，捏捏肩，这也是一种变相的运动吧，何况还有疏通经络的益处呢。
作者：安安
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