自从进入更年期，别的症状都好转，就是睡眠时好时坏，我来为大家科普一下关于请问失眠有什么好的办法可以解决?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

请问失眠有什么好的办法可以解决（有什么好办法能解决晚上难入睡）

请问失眠有什么好的办法可以解决

自从进入更年期，别的症状都好转，就是睡眠时好时坏。

昨晚又失眠了。10点左右睡，到11点还没睡着，虽然打着哈欠，就是睡不着。起床吃了颗褪黑素，不知不觉睡去了，但1点多又醒，直到3点左右还醒着，真是苦不堪言！

友友们有什么好办法吗？

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