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大家都知道，人有“三急”不能憋，可是大多数人认为忍一时并不会对身体有立即性的伤害，而且有时也不是人们所自愿的，在迫不得已的情况下憋了。
不管怎么说，主动的憋还是被动的憋，对身体健康真的有很大的影响，这种习惯还真不好！
来看看你使劲憋的都去哪儿了？
“憋屁”憋回去的屁去哪了？
屁其实是人体内产生的一种废气，含有氮、氢、甲烷等有害成分。当你吃了太多富含蛋白质的食物时就可能会放“臭屁”；而吃东西太快，吃太多富含碳水化合物的食物就可能会放“响屁”。
憋屁有暂时性憋屁和长期憋屁两种：
1.暂时性憋屁基本都是原路返回，回到大肠内，等待下一次的“释放”；也可能和你的呼吸一起排出，比如“打嗝”。
2.长期憋屁会被身体吸收，大量气体堆积在大肠内，往下通不了，身体就会找另外一条路，屁中的部分成分会透过肠道黏膜重新被血液吸收。
憋屁有哪些危害？
1.如果长期憋屁，这些有害物质排不出，会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。
2.臭气积在体内会导致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影响大便的排泄，出现便秘。
3.如果长期不能排出体内的这些废气，会使体内的器官受到严重影响，特别是肝脏这类解毒器官的负担加重。长此以往，会减弱肝脏的解毒功能。
“憋尿”憋回去的尿去哪了？
尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，会对人体造成许多危害。
尿液在体内不断增加，在膀胱内储存，会使膀胱不断膨胀。
如果尿液滞留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。
憋尿有哪些危害？
1.尿液中含有大量的细菌，长期憋着等于把毒素留在身上，尿液中的细菌可能会形成尿路感染，甚至向上蔓延，到达肾，从而影响肾功能。
2.尿液存贮在膀胱之中，无疑会加重膀胱的负担，人的身体器官和机器一样具有一定的承受压力。储存的尿液会侵蚀膀胱内膜，这样会诱发膀胱炎。
3.长期有憋尿的习惯，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。
4.对于老年人来说，憋尿会增加心脑血管疾病发病风险。尿后排泄过程，会使压力累积，导致血压升高，心律不齐，诱发各种心脑血管疾病。
“憋便”憋回去的大便去哪了？
大便含有大量细菌和毒素，不及时排出，长期留存体内，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。
而且大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质会被肠道吸收，可出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。
憋便有哪些危害？
1.有了排便的感觉，但不正常排便，它会逐渐使直肠失去对粪便压力的敏感性，使肠道停留在结肠太久，过多的水分吸收，导致大便干结，引起排便困难。便秘严重还会导致痔疮、肛裂等。
2.粪便中含有硫化氢、粪便气味、胆固醇代谢物和其他致癌物。它们在肠道内积聚了很长时间。它们会被反复吸收并刺激肠粘膜。临床发现便秘的人更易患结肠癌。
