岐伯曰：“夫道者，能却老而全形”。什么叫“能却老而全形呢？”
“却”是推却的意思，我们说把老的时间推迟了，就叫“却老”，很多人说“纯德全道”，或者是“德全不危”，我都做不到，那最起码您能做到全形吧？什么叫“全形”啊？就是我们的肉身是完整的，您看不到气，看不到神，因而也理解不了，但你能看到自己的肉体，就是佛家所说的“臭皮囊”，“身体发肤，受之父母”，你起码要做到不损害它，不伤害它，古人说到死留个全尸，这是我们的一个价值观！
说到“全形”，我在此劝大家不要轻易割阑尾，有人可能觉得阑尾没用，在这里给大家讲一下阑尾的作用，人类的祖先吃什么?茹毛饮血。阑尾这个器官是专门消化动物的毛发的，就是说我们把那个生肉连皮带肉，连毛带血吃进去以后，动物的那个毛发是通过阑尾消化的，进化到现在，我们吃肉之前会剃毛，刮毛，把它弄得干干净净的，慢慢的阑尾的这个功能就退化了，但是它的功能也完全没有消失，所以不要轻易切除它，要保持“全形”。
还有一个扁桃体的问题，我说过孩子是纯阳之体，不要给他吃烤鸡翅，鸡肉等热性的东西，否则吃完容易上火，导致扁桃体发炎，有人认为，防止扁桃体发炎的最省事办法就是切掉它，我告诉你，咽喉是心的门户，扁桃体切除以后，心的门户大开，就会直接伤害到内心。所以把自己身体的某些部分切除以后，你就不能全形了，这会影响到你的生命质量，这就是“不全”，我们叫“缺”。
另外，如果你的身体本来有这个东西，你没切它，但是把它弄得扭曲变形了，这就叫“残”，摧残。比如说古代妇女缠足，好好地一双脚给拧成那个样子，她虽然还有脚，但是已经“不全”了，变成了“残”，还有现代人的抽脂行为也同样如此。
我太胖了，然后就抽脂肪，或者觉得我这儿不胖，不够丰满，去抽脂都是在摧残你的身体，这些人需要调整的其实是你的心态，很多人觉得自己不够美，不够漂亮，或者自我厌恶，这都是有违“全形”的观念的。如果你不能够做到修德修道的话，至少要做到什么呢？全形！
“身年虽寿，能生子也”。这些得道的人，能够保全自己的身体，也能够推迟衰老的到来，也就是说他们不光“全形”，还能动作不衰，有的人是形既没有缺也没有残，但是却失去它的功能了，萎靡不振了，那此时再保全“形”也没多大意义了，而得道的人不光“却老全形”，而且还能保持自己旺盛的精力。
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