中庸之道是儒家的一种理论，也就是做人做事不偏不倚，中道。
《中庸》是中国古代论述人生修养境界的一部道德哲学专著，原属《礼记》第三十一篇，是儒家经典之一，相传为战国时期子思（也就是孔伋， 鲁国人，孔子的嫡孙、孔子之子孔鲤的儿子 ）所作。其内容肯定“中庸”是道德行为的最高标准，把“诚”看成是世界的本体，认为“至诚”则达到人生的最高境界，并提出“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之”的学习过程和认识方法。
《论语·庸也》：“中庸之为德也，其至矣乎。”
中庸之道的精髓就是：一切刚刚好。
饭，不可不饱，亦不可太饱。 不饱，则有损于身体，太饱，则会引出肥胖、“三高”等问题，最终有损自己的健康。
酒，不可不醉，亦不可太醉。 不醉，则不能体味饮酒之乐趣。太醉则容易迷失心智，继而丑态百出，乱了为人之方寸，甚至会做出损人不利己之事。 人，不可不防，亦不可太防 。不防，则容易为人所摆布，在现实生活中陷入被动的境地，稍不留神就会在他人的暗示中做出违心之事。但亦不可太过防备他人，过多地思虑、担心他人会陷自己于不义，也不利于我们舒畅地感受幸福。 比如，我们每年都去医院等医疗机构查体，而且都会有个查体结果，如下图：
大家注意没有，每一项指标后面基本都有个参考范围，你的身体指标一般在里面就是健康的，如果高于或者低于，都是亚健康或者病态的。
那么，这个范围就是中庸，如果我们走极端，或高或低、或左或右都是不行的。
中庸，中应该好解释和理解，就是中间，中正，中和等等，估计大家都没有什么异议。
那么，这个庸到底什么意思？
一般来说，庸就是平庸、一般、碌碌无为的意思。
但是中庸中的“庸”字是什么意思呢？
“庸”在先秦是对某些地位较低的劳动者的一种称呼，故“庸”有平庸、平常之义。 战国之间，“庸”所指的对象也发生了变化。在战国时期的史料里，“庸”有时指雇佣劳动者，这个意思后作“佣”。庸由雇佣引申为用，使用则有成效，故又引申指功劳、功绩。
“庸”是会意字。甲骨文是这样写的：
“庸”的本义为古乐器大钟。引申指采用、使用、需要。如“无庸讳言”、“毋庸置疑”。
《说文·用部》：“庸，用也。从用，从庚。庚，更事也。《易》曰：先庚三日，意思是说：先干三天而后希望变更。
综合上面的分析，中庸中的庸字的意思应该是使用、运用的意思。
中庸的本意应该是：
按照中道而运行。就是在我们具体的应用中，要符合天道的规律，也就是最佳选择，或者说黄金分割点，更通俗一点说是：刚刚好。
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