在我国很多地方有产后喝红糖水的习俗，产后喝红糖水到底有什么用？产后喝红糖水有什么注意事项？，我来为大家科普一下关于产后多喝红糖水有什么好处和坏处?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
产后多喝红糖水有什么好处和坏处
在我国很多地方有产后喝红糖水的习俗，产后喝红糖水到底有什么用？产后喝红糖水有什么注意事项？
01产后喝红糖水的作用？
与白糖相比，红糖的葡萄糖多2-30倍，铁质多3.7倍，红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功，又有活血化瘀之功效。在产后最初几天，喝红糖水不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。
02产后喝红糖水需要注意的3个问题
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产后喝红糖水不是越多越好
虽然产后喝点红糖水有好处，但并不是越多越好，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。因此，建议产妇吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过20克。一般来讲，产后喝红糖水的时间以7~10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。
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红糖水要煮沸了再喝
因为红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。
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喝红糖水也要注意季节
红糖性温，夏天应少喝，天冷可以适当多喝；产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。
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