Hi，我是小鱼籽今天给大家分享19个适合女生培养的低成本爱好
罗曼罗兰曾说过:“世界上一种真正的英雄主义，就是在认清生活的真相后依然热爱生活”
探索 实行 方可得真知
希望我们都可以更为优秀的自己，这个8月一起行动起来吧！
一、生活日常
1.阅读
平时多读书，从书籍上可以了解到自己认知外的观点。每当人生迷茫时，书籍也可以是照亮你前行的灯塔。也可能是你成长的助推器。阅读真的是最低成本的爱好了，而且能有效的充实自己。推荐两本最近正在看的书《认知驱动》和《拆掉思维里的墙》
2.练字
在忙碌的生活里，给自己创造一个独处的空间。刚开始不用太在意字写得美或丑，只要能一直坚持，就会越来越好。练字在于静心，戒浮躁，让专注力集中纸上，让心灵得到放松
3.画画
“我用颜色和形状，来表达无法付诸言语或其他方式表达的东西”——文森特.梵高
4.看纪录片
《人生七年》《人生第一次》《河西走廊》《大明宫》《人生果实》《幸福实验室》《积极心理学》
5.用vlog记录生活
生活如何美好，你的每一刻都值得留存下来。在自己老了的时候回头看，才意识到自己原来经历过这么多
6.撸猫
小猫咪太治愈了，小小的脑袋大大的眼睛，好像里面有星星。一边抚摸一边发出咕噜咕噜的治愈声
7.去看日出
有一种专属浪漫是:一起去看日出吧！今天的日出是蔚蓝的天空夹杂着橙红色，氛围感满满，拍个人物剪影也能原地出片
8.正念冥想
每当你恐惧，不安，有压力的时候，进行正念冥想自我肯定可以帮助建立内在安全感
9.听歌/唱歌
听歌是一种感情寄托，是心灵上的解压
10.去散步
去晒晒太阳，去吹吹风，看看街上的人来人往，街边小贩在努力地讨生活，城市道路的整洁靠环卫阿姨们付出辛苦的劳力
二、形象气质
11.护肤
护肤顺序:
早上护肤:洁面——爽肤水——精华——乳液——防晒
晚间护肤:卸妆——洁面——爽肤水——精华——眼霜——乳液——面霜
12.内调
少吃糖份高的，比如少喝奶茶，蛋糕
每天晚上喝一杯柠檬水，美白养颜，代谢出黑色素。由于柠檬是感光食物，不要在白天喝
有规律的饮食和每天充足的水份摄入(2000毫升)
13.穿搭
提升衣品，在人际关系中更显气质
上浅下深:上衣明亮色调，下装用深色调，这样穿明快，活泼，开朗
上长下短:可以修饰臀部过大的缺陷，能够在视觉上苗条高挑的错觉
14.学习化淡妆
推荐几个妆教宝藏博主，变美全靠它
@程十安an 超多美妆干货，有手就会
@勇仔leo 痘痘肌瑕疵皮底妆
@麻花女孩jqq 方脸姐妹推荐，直接抄作业
@辣辣来撸妆 圆脸姐妹推荐，讲解细致跟着学就可以
三、运动健身
15.跑步
每一滴汗水都是对生活的不妥协，自律的背后是强大的内心
你跑过的路，每一步都算数
16.爬山
呼吸新鲜的空气，接触大自然，融入大自然，真的是人生最大的乐趣
17.骑行
一路上遇见不少骑行和跑步前辈，大家都会热情回应互相鼓励，这种感觉太棒了
18.瑜伽
血液负责将氧带向身体每个部位，瑜伽可以提升身体的内部循环。练习瑜伽可以让身体与心灵平静，同时有助于改善免疫系统，是经过一天疲惫后的治疗良方
19.跳舞
跳舞不仅好看还能训练到手脚协调，会变得自信从容，发现自己可以跳很多的舞，就算是随便跳跳也会暴汗，解压，皮肤和身材都能维持最好的状态
