在本次特殊的长假期中，为了让孩子们可以继续跳芭蕾，学芭蕾。芭蕾圈中的各个机构都推出了各自的公益芭蕾舞课堂。日前，英国皇家舞蹈学院也推出了针对RAD课程体系学习的孩子们的公益芭蕾舞训练课程，孩子们在家就可以自我练习。
本次课程适用于RAD Grade 2 以上，适龄 6-8岁的孩子
本次课程适用于 RAD教学体系授课的学生，适用于RAD Grade 2 以上，适龄 6-8岁的孩子
本次课程一共分为三个部分
第一部分：有氧热身
第二部分：力量和柔韧性练习
第三部分：脚部练习
以下是本次课程的第二部分，力量和柔韧性练习。我们一起开始来练习吧。
温馨提醒
参加练习之前，请确保您是否有足够的空间，地板表面适合；
任何参加练习的未成年人须有合适的父母/监护人在场，或同意参加这项练习活动。
每一次运动之前请做好热身准备。
下一个部分：脚部练习
由于篇幅限制，下一个练习将在下一篇文章中更新，请大家关注订阅芭蕾圈，继续下一部分的练习。
