全麦饼皮卷鸡胸肉（香烤鸡胸全麦卷饼）

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全麦饼皮卷鸡胸肉

鸡胸肉，刀背敲松弛，切小片。 辣椒粉，孜然粉，各一茶勺，再撒一些白胡椒粉。淋入一瓶盖料酒，少许生抽，一点点老抽调色，少许白芝麻腌制。 空气炸锅，180度20分钟。 平底锅烧热，不用放油，超市买的全麦卷饼两面烤上色。 垫一点生菜黄瓜丝，放上烤好的鸡胸，健康低脂，而且超级好吃喔。 全靠这些，我越吃越瘦秀午餐,