早餐对人的健康十分重要，但是早餐的重要性经常让人忽略，很多人为了图方便、省时间，在早点摊上买个饼、吃个馍来解决。这样不仅不能满足营养需要，而且一些早餐店（摊）里的脏乱差会给人们的健康带来隐忧。为此，一部分人坚持每天早晨在家做早餐，冲杯牛奶、煎个鸡蛋、蒸个包子…
早上的时间是比较紫张的，准备早餐的时间我基本预留二十分钟，有多余的时间都留给那温暖柔软的床。毕竟作为一个起床困难症患者，起床不论时间，都得是一个痛苦的过程。
早餐要吃饱还要吃好，又不想吃外面的东西凑合，还是要花点心思的，有些事情可以在临睡前做好，可以节约好多早上的时间。
比如在睡前可以把电饭煲预约好，把要做粥的米洗好放进去，预约到凌晨4点开煲。这样第二天可以准时喝到温暖的粥。如果是要蒸包子，馒头之类的面食，可以晚上就放在粥的上面一起蒸，方便又快捷。
周末的早餐拥有更加充足的时间可以准备早餐，而且也会更加的丰盛让自己身心愉悦。来个沙拉，煎个牛排，再洗一份水果，就是一份合格的早餐，或者一个锅煮鸡蛋，一个锅下面条，也是一顿美好的早餐。
如果喜欢吃面包的，家里刚好又有烤箱，烤的脆脆的，热个牛奶切份水果，又是一个元气满满的早餐。
这么些东西摆开，视觉上很丰富。这种仪式感，能帮助你迅速从起床后的迟钝状态中复苏过来，而不是一整个上午都像个机器人一样昏昏沉沉。
这么些东西摆开，视觉上很丰富。这种仪式感，能帮助你迅速从起床后的迟钝状态中复苏过来，而不是一整个上午都像个机器人一样昏昏沉沉。
花上半个小时，一家人围坐在桌边，享受可口早餐的同时还增进了家庭的温馨、和睦。何乐而不为呢~
