这个说法近期在网络上也是引起了大家的关注，主要是有一些人会在相关平台发出自己的一些想法，就有人注意到这一点，有人表示想要摆脱多巴胺，开始追逐内啡肽，我来为大家科普一下关于摆脱多巴胺追逐内啡肽是什么意思?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
摆脱多巴胺追逐内啡肽是什么意思
这个说法近期在网络上也是引起了大家的关注，主要是有一些人会在相关平台发出自己的一些想法，就有人注意到这一点，有人表示想要摆脱多巴胺，开始追逐内啡肽。
第一次看到这样的说法，就对多巴胺和内啡肽产生了好奇感，想要知道究竟说的是啥意思？
为啥说年少唯爱多巴胺，又有人说要摆脱它？多巴胺是大脑分泌的一种神经递质，简单来说，这种物质可以让神经变得活跃、兴奋，从而给大脑传送兴奋或开心的信号。
当大脑出现兴奋和开心信号时，人也就会变得快乐，多巴胺分泌得越多，人的愉悦感也就会更强，所以，人在不开心的时候，都会想要通过某种方式来刺激多巴胺的分泌，来让自己开心起来。
说到刺激多巴胺分泌的方式，食物就是一个不错的方式，相信很多人已经想到一些，比如酒精、甜食，他们的确可以刺激多巴胺分泌。另外，不仅食物可以刺激多巴胺分泌，做一些刺激性的事情，也可以帮助刺激多巴胺分泌。
打游戏、看视频或者节目、电视剧、玩娱乐项目，这些举动都有可能刺激多巴胺分泌，还有一些令人激动的好消息，也是会让多巴胺的分泌量增多。
既然是令人快乐的一种物质，为啥只是年少喜欢，又有人说要摆脱，主要是心理产生了变化，年少时，心理想法不太成熟，看问题大多只看表面，而多巴胺带来的快乐，也仅限于心理上的快乐。
直白来讲，就是简单粗暴，只是让人表面看起来很快乐，这种快乐很快会消失，短暂得让人心理得到满足，就像吸烟、喝酒一样，只是享受烟草和酒精带来短期愉悦感，当失去酒精和烟草的刺激之后，愉悦感会随之消失。
这种快乐对于一些上了年纪，或者想法成熟的人来说，根本就不管用，所以，心理上的愉悦感，并非是他们真正想要的，当然也就会想要摆脱。
中年才懂内啡肽，又是什么情况？内啡肽，其实也是人体分泌的一种让人快乐的物质，只是它不像多巴胺那么的浅显，它带来的快乐，是让人从生理上放松和快乐，东南大学附属中大医院心身医学科主任袁勇贵表示，内啡肽可以让人持久的保持快乐。
这种快乐在年轻时可能并不太理解，到了中年以后，就会享受长久的身心快乐，会让整个人变得轻松很多，有利于释放内心的压力，对健康也是有益处的。
袁勇贵主任强调：真正的快乐和保持身心健康，是两者兼得的。
多巴胺和内啡肽，虽然让人快乐的机制不一样，却不是说可以随意增多和减少的，毕竟，他们也是人体内的重要激素，除了能让人快乐，还有别的作用，更何况，想要保证身心健康，激素平衡性还是要保持住的。
多巴胺分泌量突然过多或过少，都有可能引起抑郁症，上面说到过多巴胺可让神经兴奋，从而让人产生愉悦感。所以，多巴胺缺乏时，人容易产生负面情绪，可能就会产生抑郁症。而多巴胺的分泌量过多，神经异常兴奋，产生多疑的心理，抑郁症也有可能发生。
多巴胺分泌过多，还容易控制人的一些行为和思想，很容易让人上瘾，烟酒就是一个典型的例子，主要就是多巴胺分泌过多，一直刺激着神经，也就会让人重复的去做一些事情。
多巴胺分泌量过低，很容易引起精神系统损伤，从而出现精神错乱、头晕、头痛、幻觉、恐惧等问题。还会影响到记忆、运动，从而引起记忆力下降，运动迟缓或肢体僵直的现象。
内啡肽分泌过少或过多，会怎么样？分泌量过多，情绪上的波动会比较大，可能会容易亢奋，最容易产生问题的应该就是睡眠，一直保持在亢奋状态，很难入睡，即便睡了也容易醒来。
除此之外，内啡肽太多，也是容易诱发成瘾性，还可能影响到消化系统正常运作，从而破坏排便规律，引起便秘或者腹泻、腹痛等问题。
内啡肽的分泌量过少，可能会让人出现慢性疼痛，或者对疼痛的容忍度会下降，也就是说对痛感比较敏锐一点，且可能增加抑郁的风险，对于男性来说，还可能出现功能性障碍问题。
运动时更加容易出现疲惫感，也可能是内啡肽过少的缘故，体内的内啡肽太少，整个人的状态也会变差，可能会出现疲乏、食欲差的情况。
综上所述，关于年少唯爱多巴胺，中年才懂内啡肽，此种说法太过绝对了，内啡肽和多巴胺，都是人体中不可缺少的物质，它们有各自的使命，一旦打破平衡，对于人体的身心健康其实都没有好处。
参考资料：
1. 《多巴胺分泌过量所导致的后果》
2. 《Cedemex对自然戒断吗啡依赖大鼠脑内β-内啡肽和多巴胺含量的影响》·谢海源， 杨铮，黎昀，仇小强，李全凤，黄仁彬，阮富桥， 范金敏，梁越高，] 陈亭平，作者单位：530021,南宁，广西医科大学药理学教研室，越南重大疾病研究院，期刊：《中国行为医学科学》2007年16卷6期 487-489页
