督脉/印堂

印堂穴的保健方法及注意事项(既可以提神醒脑)(1)

一、取穴步骤

【第一步】在鼻尖正中央取素髎穴;

【第二步】将人中沟分为三等分,取其上1/3与下23交点处为水沟穴;

【第三步】取上唇结节(唇珠)中点为兑端穴;

【第四步】正坐仰头,提起上唇,在上唇系带与上牙龈交点处取龈交穴;

【第五步】在两眉毛内侧端中央凹陷处取印堂穴。

二、重要结构

眉毛

三、主治

印堂(提神醒脑)

①痴呆、痫证、失眠、健忘等神志病证;

②头痛,眩晕;

③鼻衄,鼻渊;

④小儿惊风,产后血晕,子痫。

四、定位

在头部,两眉毛内侧端中间的凹陷中。

五、按摩

若头痛、失眠、血压升高时,印堂就会晦暗,这时可以用中指指腹点按印堂3~5分钟,不适感觉就会得到缓解。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间:20-30分钟;温度:38-45℃;

艾条悬灸

时间:5-10分钟;

美容去皱,则温灸至皮肤温热舒适为度,每日1次,每月20次。

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