15岁的奥运冠军全红婵身高已经突破1米5，她在前段时间的队内测试赛又轻松夺得冠军。这位跳水天才少女能取得成功不是偶然的，全红婵自己发布了苦练的视频。她在积极进行身体训练，没有人能够随随便便成功。
视频中，全红婵第一组训练在进行单脚高抬腿连续跳跃，锻炼自己的腿部力量。第二组训练全红婵站上平衡板，双手各提一个哑铃，然后做深蹲动作，锻炼自己的核心力量。第三组训练，全红婵高举杠铃然后高抬腿走路。第四组训练，全红婵在单杠上做卷腹训练。
身体力量训练很枯燥乏味，但是全红婵必须坚持训练，否则就要退步，就要被其他队友迎头赶上。
全红婵在最近的队内测试赛得到了451.15分的高分遥遥领先，张家齐获得第二名，但是总分低了将近25分。可以说全红婵又一次在三朵萧华的竞争中取得完胜。
全红婵的实力太突出了，所谓能者多劳，她还和陈芋汐担当双人跳水。从训练视频可以看出，全红婵个子长高了。过去1年的时间，全红婵的身高长高了8厘米。
全红婵的发型又抢镜了，她又留了锅盖头的发型。此前在队内测试赛期间，全红婵留了一个中分的发型。全红婵透露，主管教练陈若琳帮助她打理发型。不过，奥运五金王陈若琳也不是时尚女性，她自己的发型都很普通，就是随意扎一个辫子，不可能有多好看。所以全红婵的发型也就这样了。
张家齐也发布了自己的训练视频。张家齐原本和陈芋汐搭档双人跳水，但是被拆开了。不过，张家齐更加努力训练了，队内测试赛她拿到425.25分。中国跳水队形成了很好的你追我赶的训练氛围，新的奥运周期，跳水梦之队有望再次取得佳绩。
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