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天气渐热，广东人民深深地感受到一波强劲的热潮，为了配合疫情防控，避免聚集，宅家避暑成为大家首选的度假方式。
“立夏”节气过后，意味着告别春天，迎来夏日，正式开启夏季之旅。中医认为五行之中心属“火”，为夏季主时之脏，主管人体的精神活动。此时气候炎热，暑热之邪易扰乱心神，引起心神不宁、心悸失眠、烦躁不安等症状。因此立夏之际宜注重养心。
莲心甘草茶
1、材料（1人份）：
莲子心2克、生甘草3克、冰糖适量。
2、做法：
将莲子心和生甘草以开水冲泡，根据口味加入适量冰糖，代茶饮用。随饮随添水，至味淡为止。
3、功效：
清心安神、泻火除烦、解毒。
药师话药膳
莲心甘草茶是广东潮汕地区的名茶之一，在当地颇为流行。莲子心，又名为莲心，性味苦寒，归心、肾二经。具有清心安神、交通心肾、涩精止血的功效。清代医家叶天士《本草再新》提到莲心能“清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。消暑除烦，生津止渴，治目红肿。”
现代研究表明，莲子心含有甲基莲心碱、莲心碱、异莲心碱、金丝桃苷、木犀黄酮苷等药效成分，具有降血压、抗心律失常、抗氧化及清除活性自由基、抗心肌缺血等药理作用，有良好的保健效果。生甘草性味甘平，归心、肺、脾、胃经，具有清热解毒、调和药性的功效。再搭配清热生津、调和味道的冰糖。
全方共凑清心安神、泻火除烦、解毒之功。尤宜于夏季气候炎热所致的焦虑心烦、精神紧张、失眠多梦、烦躁易怒等症状的调理以及心火旺盛所致的头痛眩晕、手足心热、尿少色黄、便秘、口腔溃疡等不适的调治。
药师提醒：此茶饮药性寒凉，孕妇、经期妇女、脾胃虚寒、水肿胀满者不宜饮用。
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