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下班后做的21件事 下班后可做的10件小事(1)

前几天在工作的时候,来了几个年轻人,我给他们泡的白茶,因为她们很少喝茶,而白茶的口感比较适合她们。

在他们聊天的途中,有人说:上班想着摸鱼,下班却是觉得无聊,根本不知道下班后可以做什么。

然后她们不知道怎么的就来问我:下班后我一般做什么?

我笑了笑,就回答:下班后想去看电影就去看电影,或者回家看书、学习上课。

她们听了以后,觉得这简直就是天方夜谭,说了句无聊,然后就继续各打各的游戏去了。

我则继续泡着我的茶,做好我自己的事。

我记得作家吴淡如曾说:“你选择的娱乐方式,不知不觉间决定你的未来。”

那些在日常生活中看起来较为稀碎的时间,如果你可以好好利用起来,在不久的将来你将会发生蜕变。

比如下班后的时间,若是充分利用起来,是真的会让自己变得更好的。

比如小月亮自己,会利用睡前的两个小时来运动、看书、写作、练形体等等。

其他的宝子们,若是六点下班,七点到家,十一点睡觉的话,那么整整有四个小时的时间可以充分利用。

这段时间下班后的四个小时你用了自己会变好,不利用它也会过去,为何不选择利用起来呢?

下班后可做的10件小事,就是今天小月亮的分享内容,希望宝子们认真看哦,并且用在自己的生活里,让自己进步!

下班后做的21件事 下班后可做的10件小事(2)

01.跳舞

小月亮以前学过一段时间的舞蹈,那段时间每天下班以后都去舞蹈室学习。

基本上都保持在60-90分钟之间,那时候,我感觉我的生活充实了很多。

白天工作,夜晚跳舞,回家之后洗漱一下就睡觉。

一个月之后,我就感觉自己的身体发生了细微的变化,比如气质变好了,精气神也变好了,身体的柔韧性也变强了。

如果你不知道下班后要做什么,可以去学习跳舞看看。

02.读书,若是诗词就更好了

大部分人每天就是公司、家两点一线,这样的生活也许有些枯燥,也容易让人变成“井底之蛙”。

因此,下班后与其在沙发上躺着刷电视剧、看修仙小说,还不如拿出一本书,坐在沙发上慢慢读。

读诗词的话,以后看见海想到的是:“日月之行,若出其中;星汉灿烂,若出其里”;

或者是张若虚的“春江潮水连海平,海上明月共潮生”。

而不是“哇,大海啊,我来了~”;也不是“快,快,看海呀~”

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03.喝茶

可能有的宝子会想,“下班后还喝茶,这怕是想要我睡不着觉哦”。

其实啊,有这个想法也无可厚非,但是小月亮要说的是:并不是所有的人喝了茶都会失眠,这是根据个人体质决定的。

就像小月亮自己,每天都要喝茶,也不见自己睡不着,只要不喝浓茶即可。

另外,喝茶时也可以读书哦,边喝茶边读书,完美!

04.培养一个爱好

“人无癖,不可与交,以其无深情也;人无疵,不可与交,以其无真气也。”

这句话告诉我们有自己的一个爱好,对自己的生活来说是很重要的,因为可以调节放松自己的身心。

在生活很多人都有自己的一个爱好,可以是跳舞、也可能是读书,或者是跑步等等。

但是不管是爱好什么,你总归要有一个,若是没有,那就去挑一个最感兴趣的来培养。

每天一个小时,一个月左右就能简单入门,快一点的话半个月就可以。

再加上,有了爱好自己的生活不会那么枯燥,同时还能交到新朋友,扩大自己的小圈子,何乐而不为呢?

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05.练字

读书的时候老师常说:你们的字一定要写好,写得不好就练。

再加上我也很想写出一手美丽的字,所以经常练习。

后来还慢慢的喜欢上练字了,因为练字可以静心,可以修身。

若是你心浮气躁,是练不好字的。

而且练字也不宜练得过多,一天练一个字即可,因为一个字经过多次练习,才能越来越清楚它的结构规律、笔画技巧呀。

下班后,若是没事,就练字吧。

上次我还看见一个帖子,发布者利用下班后的时间练字,三年后转行去当书法老师了。

你看,练字不光可以打发时间,还能让人转行呢!

你,要不要练字呢?

06.逛超市

逛超市可以说是一件非常充满生活气息的事情。

从琳琅满目的商品里,挑选出自己需要的,简直不要太开心。

每次我去逛超市,我都会买好接下来一周需要喝的牛奶,有的时候是一小板一小板的那种,有时候直接就提一箱。

有的时候是买当天需要用到的食材,有时候也只是看看有没有需要的。但是每一次逛超市都能让自己感到很轻松愉快。

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07.花时间反思,写反思日记

作家劳拉·范德卡姆说:“反思自己过去一天中做得好的方面,会让你保持积极和感恩的心态。”

每天花一点时间反思自己,想一想哪里做得不够好,哪里需要改进。

然后在笔记本上写下来,时不时地再翻开读一读,看一看,争取以后不再犯类似的错误。

读书的时候需要整理错题集,而我们的人生也是需要整理“错题集”的,这样坚持下去,你会看见自己的改变。

08.准备泡脚包,晚上泡脚

关于泡脚这件事,小月亮强调过很多次了,因为泡脚对于女孩子来说是真的很有用。

比如很多女孩子会痛经,若是坚持泡脚,是会有所缓解的,小月亮亲测有效。

第二就是我们的脚部有很多的穴位,泡脚可以刺激穴位,还可以缓解一天的足部疲劳,加强睡眠。

泡脚也很简单,准备一个泡脚桶和一包泡脚包,还有热水就好。

泡脚的时候热水到达脚踝以上最好,泡到自己感觉微微冒汗就可以了。

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09.靠墙站立30分钟

之前有摄影师拍摄了一些我泡茶的图片,然后私发给我,并且跟我说你要注意一下你的仪态。

顿时,我的心都被扎了!!

自认为自己的仪态还是可以,但是看了照片之后,我觉得自己low了。

可能因为我长期久坐,所以就有一点驼背,同时肩部也有点内扣,这两点变成了我的致命弱点,导致整个人的仪态都变差了。

于是又靠墙站立捡起来了,边站立边看书,感觉还不错。

这一件事不光可以拯救我,也可以拯救大家,仪态不好的宝子,可以一起练起来啊。

10.做好第二天的计划准备

如果你提前做好了第二天的计划安排,那么第二天将会不一样。

所以可以在下班后,规划一下明天要做哪些事。

带着目标去开始新的一天,这样才会有条不紊地过好每一天。

可以在睡前准备好第二天要穿的衣服,想好第二天的妆容配饰,以及工作需要用到的东西等等。

当你为第二天做好准备之后,你起床后就会发现不迷茫,一天的行程都很充实。

如果记性不好,还可以单独用一个记事本记下来,每天记录一下,一年就365下,有事没事还可以翻看。

采取这样的方法,才会觉得自己没有虚度光阴,因为做了哪些事都用本子记录下来了。

并且提前为第二天做好准备,可以有充足的时间应对第二天发生的意外情况。

下班后可以做的事,其实不光是小月亮写出的这10件事,还有很多事可以做的。

你下班后经常做什么事呢?可以跟我分享一下哦。独处时可以做的40件小事

周末休息时可以做的10件事

不想学习时可以做的11件事

作者介绍:

你好,我是@小月亮的尾巴,00后自由写作者,一手写文,一手泡茶,梦想成为茶与文不离手的南方姑娘。

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