小鱼是一位瑜伽老师，参加倒立堂的课程4个月，坚持每天早上练习一到两个小时，并且不断地精益求精，自己拍视频调整动作，最后我们看到小鱼练成又直又稳的手倒立，我来为大家科普一下关于怎么做瑜伽手倒立?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
怎么做瑜伽手倒立
小鱼是一位瑜伽老师，参加倒立堂的课程4个月，坚持每天早上练习一到两个小时，并且不断地精益求精，自己拍视频调整动作，最后我们看到小鱼练成又直又稳的手倒立。
倒立堂：您好！感谢接受我们的采访，请介绍一下您的年龄、身体、职业情况。
小鱼：年龄：32，身高：162，体重：98，职业：瑜伽老师。
倒立堂：以前有过健身的基础吗？平常都练什么内容？练了多久？
小鱼：没有健身基础，拖毛巾、低船、板式支撑……我是3.13购买老师的课程练习，练习了四个月。
倒立堂：以前练过倒立吗？怎么想到练倒立的？
小鱼：从来没有练过倒立，因为接触瑜伽，让我慢慢爱上了倒立。
倒立堂：手倒立练到这么直、稳，有什么秘诀？
小鱼：其实也没什么秘诀，就是要坚持，我每天都坚持练一个小时，把练习的录视频，起来看看问题出现在哪里，然后一步一步的改进。
倒立堂：对您来说，手倒立练习中最难的部分在哪？
小鱼：头往里收，让下巴找锁骨。
倒立堂：那您是怎么解决的？
小鱼：慢慢的练习，保持心态，慢慢调整。
倒立堂：天天跟课程练吗？每天练多长时间？
小鱼：刚开始基础有跟了几节课，后来我就没跟了，天天练基础，让我的基础稳定一点，然后就跟着后面几节课，记住老师所说的要点，不断的每天坚持练一个半或二个小时的时间，坚持了四个月。
倒立堂：倒立堂网络视频课程的学习感受如何？
小鱼：挺好的，对于我自己在家练习的很有帮助。
倒立堂：视频学习安全吗？在练习过程中您受过伤吗？
小鱼：只要你跟着老师的课程在走肯定安全的，目前练习现在是没有受伤过。
倒立堂：下一步有什么打算？
小鱼：挑战慢起。
最后，小鱼说道：
我为什么会这么坚持？是因为瑜伽，倒立，让我改变了我人生痛处之一。
