高血糖的知识
什么是高血糖？高血糖就是“三高”其中的一个。“三高”有高血糖、高血压、高血脂。前面已经讲过了高血压，今天我们就来讲讲高血糖。
高血糖是血糖值高于正常范围内即为高血糖。用餐后两小时当血糖正常值在7.8mmol|L以下，倘若高于这一范围则为高血糖。它的症状为多饮、多食且多尿并体重会减轻等。
现代人饮食偏高糖高油高脂，很多人并不知道自己已经高血糖了，更不注重自己的饮食，这只是偶尔的高血糖，可以去医院再次检查血糖；
清亚灵
许多年轻人都喜欢快餐，不喜爱蔬菜跟水果，长期慢慢累积就有可能导致血糖偏高；高血糖也与家族病史有关；
也有可能其他疾病会引起的高血糖：例冠心病等与高血糖有着紧密的联系。
高血糖的危害较多，一般分为急性跟慢性。急性期的危害是若患者出现一过性严重的血糖升高，就极有可能会得糖尿病高渗性昏迷和糖尿病酮症酸中毒两种疾病，都会出现机体内环境严重的紊乱，患者会出现昏迷、血压低、意识障碍，若没有有效积极的治疗则会出现危及生命的情况。及时去医院检查就诊。
其次是慢性期的危害，高血糖的慢性危害是一段时间的累积表现出来，若是在患有糖尿病之后严格的控制血糖，可以完全预防糖尿病后期的危害，包括心脑血管发病率的增加，同时有可能造成眼部疾病，和肾功能的损伤。还是较严重的，需引起注意，若出现上面的情况及时治疗是可以延缓病程的。
假如你患有高血糖则需注意以下事项：
1.误食含糖量高的食物与油炸食物，可食用少量的猕猴桃、柚子、雪莲果、苹果等含糖量少的水果；菜品类多吃一些含纤维素高的食物，比如说海带，绿豆粗粮、玉米，菠菜芹菜豆芽韭菜等等，含纤维素高的食物。
2.建议减少脂肪的摄入量，可将植物油来代替动物油，多吃一些大豆制品，大豆及其制品里面含不饱和脂肪酸和胆固醇的食物。
3.尽量的减少避免高脂饮食，比如说动物内脏；
4.尽量少喝酒、奶茶、奶油、蛋糕类的甜品；
清亚灵
在日常护理方面有以下建议供参考：
1.调整生活规律，糖尿病是属于慢性疾病，生活规律为重。
2.每周按时测量血糖与体重，可记录下来进行观察，判断血糖更准确。
3.适当的运动，如散步、打太极拳、游泳、跑步。
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