红网时刻1月27日讯(通讯员 伍琴 颜彦)很多新婚小夫妻结婚后都有生宝宝的计划,但是又在想现在到底适不适合怀孕呢?备孕到底需要注意些什么呢?备孕需要做哪些检查呢?吃什么好呢?湖南省直中医院不孕不育、保胎、孕前保健门诊给您答案,我来为大家科普一下关于科学备孕需要注意什么?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

科学备孕需要注意什么(科学备孕掌握这三招)

科学备孕需要注意什么

红网时刻1月27日讯(通讯员 伍琴 颜彦)很多新婚小夫妻结婚后都有生宝宝的计划,但是又在想现在到底适不适合怀孕呢?备孕到底需要注意些什么呢?备孕需要做哪些检查呢?吃什么好呢?湖南省直中医院不孕不育、保胎、孕前保健门诊给您答案!

一、检查篇

一般建议在“造人”前3-6月应详细评估,既往状况、慢性疾病史、家族史、遗传史及生活方式等,完善相关检查。

二、饮食篇

1. 少吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。

2. 少吃高糖高盐的食物,过多糖盐摄入会导致妊娠期高血压、糖尿病等多种症状,导致孕早期流产,胚胎发育欠佳等可能,饮食应以低盐低脂清淡营养为主。

3. 不喝含咖啡因成分的饮品,含咖啡因成分的饮品有可能会对卵子的质量造成一定影响,从而出现先兆流产的症状。

4. 适当补充微量元素,补钙(海带、木耳、虾仁等);补叶酸(口服叶酸片或多吃菠菜、芦笋等);补铁(黑木耳、猪肝、猪血等);补锌(多吃核桃、猪肝等)。

三、生活作息篇

1. 规律作息,备孕期的女性建议保证足够睡眠及休息时间,一般建议在11点入睡。

2. 加强身体锻炼,可以进行晨跑、游泳、瑜伽等运动,保持体重,过胖或过瘦都有可能会影响孕妇的卵子质量。

3. 戒烟、戒酒,抽烟喝酒可能会降低精子、卵子的质量,增加胎儿发育异常,流产的风险,备孕期间要远离辐射,避免接触有毒物。

4. 避免密切接触宠物。

5. 谨慎使用药物,左氧氟沙星(孕早期禁用,影响胎儿骨骼发育)等药物,备孕期间谨慎使用。

医生提醒,备孕是一个幸福而又漫长的过程,希望准爸准妈用愉快、幸福的心态来准备迎接新生命的来临!如果积极备孕1年,却还没有怀上,就要到医院进一步检查,查明原因,针对病因治疗。