特殊时期,蔬菜鱼肉省着吃,餐前先来点小甜点吧,我来为大家科普一下关于儿童吃什么面包提高免疫力?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!
儿童吃什么面包提高免疫力
特殊时期,蔬菜鱼肉省着吃,餐前先来点小甜点吧。
这碗川贝雪梨枸杞银耳汤,不仅能润肺止咳、清热化痰,还能提高免疫力。一碗 Q 弹爽滑,两碗甜到心田,既美味又营养。
这次我们用上了金燕耳,相比于普通银耳,它的蛋白质含量更丰富,糖分更少,特别容易出胶,只需煮15-20分钟就可,对不同年龄段的人群身体都有好处。特别是宝宝和孕妇等免疫力薄弱的人群,多吃提高免疫力哦!
今天就来给宝宝做吧。
材料:
梨 1 个
金燕耳 3 克
川贝 8 克
冰糖 15 克
枸杞适量
话梅 2 ~ 5 颗
做法:
先把梨洗净去皮,切成小块,梨皮不要扔,川贝洗净待用。
将梨皮、梨块、川贝、金燕耳都放入砂锅,话梅去核放入。
大火煮开之后转中火煮大约 20 分钟。
捞出梨皮,加入枸杞、冰糖。
等冰糖融化就可以捞出喝啦!
怎么样?很简单吧!今天宝宝吃了一碗不过瘾,还要再来一碗呢。