晚上喝脱脂牛奶较好,一般来说牛奶可分为脱脂牛奶,低脂牛奶和全脂牛奶其中,低脂牛奶和全脂牛奶晚上喝,特别是睡前喝,容易引起消化不良,且容易转化成脂肪堆积,有长胖的风险,我来为大家科普一下关于睡前喝什么牛奶好?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!
睡前喝什么牛奶好
晚上喝脱脂牛奶较好,一般来说牛奶可分为脱脂牛奶,低脂牛奶和全脂牛奶。其中,低脂牛奶和全脂牛奶晚上喝,特别是睡前喝,容易引起消化不良,且容易转化成脂肪堆积,有长胖的风险。
而脱脂牛奶中的脂质含量非常低,晚上或睡前喝脱脂牛奶容易消化。