詹士 发自 凹非寺
量子位 | 公众号 QbitAI
这项科研发现，别被领导知道。
适度压力对你的大脑认知有利。
职场毒鸡汤？上司PUA新话术？
Nonono！
该结论是佐治亚州大学科研工作者们的一项新发现。
他们认为，中低水平压力有益于神经认知，比较明显表现之一，就是改善工作记忆。
其背后，还有一套社会心理压力产生的兴奋模型。
当然，科研者也指出，压力程度很难把握，一旦超过就变得有毒。（打工人是不是松了一口气？）
该结论已在Reddit上大火，3.2k赞，网友纷纷热议。
有人留言，能解决的压力确实有益，但不能解决的，就非常恼人。
也有网友表示，自己在工作记忆方面欠缺，同时还承受着巨大的压力。
所以，具体研究都说了什么？
适度压力有益认知此前已有不少研究证实了高强度压力对认知能力的损害，这点，打工人们或多或少也都了解一二。
但这回，科研工作者认为低水平，甚至中等程度压力能形成一套环境应对机制，有助于让打工人搬砖更高效。
为此，他们给出一个模型，将感知压力程度与认知功能视为一条曲线。临界点之前为正相关，此后，两者呈负相关：
为证明上述观点，科研者参考了人类连接组计划中的数据，其中包括1206名健康的年轻人，年龄22-37之间，没有神经系统疾病及精神疾病史，心理压力状态正常。
上述样本中，科研者重点关注了工作记忆（WM）系统的表现。
所谓工作记忆，并不仅是「职场打工」的一种能力，这是一个记忆容量有限的认知系统，用于暂存信息，对人类推理决策能力有关键影响，被视为认知中枢。
测试工作记忆的方式为N-back任务，即，让参与者在看到一幅图像后，回忆所见到图像与此前第N个图像是否相同。
为观察该系统运作，团队参考了核磁共振图像，确定了9个与工作记忆相关的感兴趣区域（ROI）：
根据初始相关性分析，上述9个区域均与工作记忆任务运作，表现出了显著关联。
有意思的是，右脑感兴趣区域（2-5）相对左脑（7-10）更强。
接着，科研工作者以右脑为重点，研究了不同压力水平对感兴趣区域(ROI)活动性影响，进而观察个体的工作记忆表现。
这其间，他们发现对于大部分参与者，压力适量升高与工作记忆相关神经激活呈现了正相关，从而，优化了工作记忆的表现。
反之，如果继续增强感知压力，工作记忆激活性和行为表现就会呈现下降状态，这也验证了更高水平感知压力对神经认知有毒的论点。
科研者将压力程度与工作记忆任务表现关联，得到下面曲线，其中橙色为平均值曲线，能看出少量压力程度下，其工作记忆任务表现会有所增长。
同样有意思的是，不同人对相同压力水平产生的表现差异明显。
研究者按「心理社会资源」不同，将其进一步分类。具体来说，自我效能、社会资本、友谊、生活意义与目的感更强的人，「心理社会资源」数值更多。
从上图能明显看出，「心理社会资源」较多者在面对压力时，其工作记忆表现更强。
科研者将「心理社会资源」与压力以及感兴趣区域（ROI）表现之间的关系，用下面模型表示：
最后问问，你觉得自己面对压力表现会更好么？
参考链接：[1]https://www.reddit.com/r/science/comments/z24jmj/low_to_moderate_stress_is_good_for_you_research/[2]https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0028393222002135?via=ihub
— 完 —
量子位 QbitAI · 头条号签约
关注我们，第一时间获知前沿科技动态
,
