一、增强身体发育速度：
篮球运动不仅可以让人们心情愉悦、增强身体素质，如果是正在发育的孩童还可以使他自身的发育能力得到提高，能对身高的成长和肺活量的提升带来极大的帮助。大多数打篮球的球星都是从小就比较爱好这项运动的，每一个人的个头都不矮，身体素质极强，一场比赛下来跳高的次数可达200多次。
二、提高自身的感统能力：
经科学家研究表明，现代众多心理疾病和发育疾病的人群都是因为感统能力出现了一定的问题。当儿童在打篮球的时候，他全身的感官都处于一种兴奋的状态，注意力比较集中，并且大脑所下达的指令可以让四肢非常的灵活、协调。因此，篮球运动被认为是感统训练之一，也被证明是最有效的自闭症干预方法之一。
三、提高反应能力：
篮球运动属于开放型的运动，因为你不知道每个运动员下一步的走位以及动作是什么，需要你去灵活的应变，久而久之你的反应能力就会大大提升。
四、提高对事物的统筹决断能力：
这一点和上面的反应能力异曲同工，它们的共同点就在于需要判断对方的下一步是什么？下一个走位是什么？以及对方的优势在哪？阵容怎么排列的？这一点势必可以对日常生活有所帮助。
五、提高自身的观察能力：
在刚开始学习打篮球的时候教练会教我们用眼睛的余光去观察对手，看对手的动作是什么判断他接下来要做什么。其实这就是心理学所说的观察能力，在日常生活中，这种能力极其的重要。
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