科普乳腺知识，呵护女性健康，了解更多乳腺专业知识，请点击右上方“关注”
母乳不足，宝妈往往心急如火。催乳就是宝妈母乳达不到小儿需求时，通过科学的方法，刺激母乳量的分泌。目前催乳的方法主要通过物理方法、食物、按摩和中药催乳汤。孕妈们必须在产前了解这些知识哦。
催乳的方法
1.食物催乳：产后多喝汤水，如黄豆汤、猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等；
2.按摩催乳：合适的按摩，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。
3.吮吸催乳：宝宝吮吸乳头，可促进母亲脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
4.中药催乳汤：通草鲫鱼催乳汤、通草猪蹄催乳汤、猪骨催乳汤、甜醋猪脚姜汤、木瓜鱼尾汤等
5.其他注意事项
双侧哺乳：如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。
吸空乳房：每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
情绪控制：母乳是否充足与妈妈的情绪波动关系极为密切，尽量保持平心情愉快。
充分休息：睡眠不足会使奶水量减少，妈妈们要合理利用时间休息
保护乳头：乳头受伤、皲裂或发炎时，会影响乳汁分泌。
获得更多乳腺专业知识，可以持续关注我，留言与我探讨，更多你不了解的专业科普知识不断更新
您在哺乳期间有过堵奶的经历吗 单选
0人 0%
有，很严重，发了乳腺炎
0人 0%
有，但不严重
0人 0%
没有
0人 0%
非哺乳妈妈产看结果点击此处
您会选择哪种喂养方式？ 单选
0人 0%
母乳喂养
0人 0%
非母乳喂养
0人 0%
非宝妈查看结果点击此处
,
