网友提问：今天早上我迷迷糊糊起床去上大号，完事了回头冲马桶的时候，看到粑粑竟然是黑色的！这怎么回事啊？要紧吗？
咱们人的正常大便一般呈现为黄色，出现黑色样便，我们也叫“柏油样便”。
一般发现黑色样便时，我们先考虑以下两种情况：
前一天，你有没有吃了什么富含铁元素的食物？比如，动物的肝脏，猪血（猪红），鸡血，鸭血，牛肉等等。
这些食物都会在我们的肠道里形成硫化铁，从而会使大便呈黑色。
深绿色蔬菜，也可能造成大便变黑。
或者，有没有吃补血的铁剂？比如，乳酸亚铁片等，也有同样的效果。
如果你符合以上情况，就不必太过担心，这是正常反应。
但如果不符合，就要注意了，有可能是上消化道出血所致。
建议你观察一下往后几次大便的颜色，看看是否依旧是黑色，并注意自己是否有贫血的感觉，比如头晕、乏力、犯困、脸色苍白等。
如果大便黑色不见减退，抑或是伴有贫血感觉，就要及时去医院消化内科或肛肠科就诊。
切记：反复黑便，不可忽视！
本文由《中国家庭医生》杂志社&科普中国联合出品
