大枣黑米粥(红糖红枣黑米粥)(1)

做法步骤

1、准备材料,糯米先用水泡2小时候

2、烧一小锅水,等水开后把黑米倒进去煮10分钟后放入红枣转小火慢慢煮

3、煮的时候,红糖切碎。

4、等煮到粘稠的时候,放入红糖煮5分钟就可以了。

小贴士

如果有高压锅,用高压锅更快更好些 原汁红糖在我的淘宝有,大家可以去看看,便宜的要死,做一次粥大概放半个元宝糖就好了,才几毛钱。 我的淘宝:沐春膳 微博:@沐春膳 moyachun

心情故事

黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效,最适于孕妇、产妇补血之用,所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。 而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收,对你的身体调理是大有益处的。 加上红枣和枸杞,补血再 1个能量点。 再加上我家的竹园原汁红糖,补血更是再 3个能量点。

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